納豆
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2025.12.02 00:00
:0% :0% （20代／女性）
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【医師監修】
血糖値スパイクから肌と体型を守る「最初のひと口」。
結論から言うと、最強なのは「めかぶ」です！
▼「ベジファーストおすすめ食材」リスト
（糖質は、これらを最初に食べて5分後にどうぞ）
✅ 超おすすめ
・めかぶ、もずく（海藻類）
・オクラ、なめこ
・納豆（タレなし・少なめ推奨）
→ ねばねば系は腸の壁をコーティングして糖の吸収を猛烈に防ぎます。
✅ おすすめ
・ブロッコリー
・キノコ類全般
・キャベツ（千切り）
→噛み応えがあり、早食い防止効果も大。
コンビニで買うなら「めかぶパック」か「海藻サラダ」を一品足すのが最適解かなと。
肌と体型を守るために、ぜひ保存して見返してください！ December 12, 2025
23RP
📢見逃し配信中
『#あっちこっちAぇǃ』
茨城県の旅第2弾✌️🏻！
ねば～る君🆚みとちゃん
納豆キャラ街角人気投票の勝者はどっち😳⁉️
ねばねばグルメを賭けたボトルスライドゲームでは
おバラエティ過ぎる結果に…🥹🫘
#正門良規 #末澤誠也 #小島健 #佐野晶哉 #Aぇǃgroup
https://t.co/cEetoE5Mxm December 12, 2025
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もう声が枯れるほど説明していますが、腸からしっかり痩せたい方は
・毎日 発酵食品を食べる
→ 納豆・味噌汁で十分。量より“頻度”が勝ち。
・毎食 食物繊維を意識する
→ 野菜＋海藻＋きのこ「3点セット」。これだけで便通が激変する。
・1日6〜8杯の水を飲む
→ 水不足は“便が固まって太るループ”に直行。
・体を冷やさない
→ 朝に温かいものを口にするだけで腸が動き出す（味噌汁・白湯）。
・塩分を摂りすぎない
→ むくみは腸の動きも鈍くなる。味付けを“少し薄め”にするだけでOK。
これ、完全に“王道の腸活理論”。
痩せたいのに便秘は絶対NG。 December 12, 2025
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人は「ない」と思った瞬間から、不足の世界線に生きはじめます。
お金がない人は「お金がない」という前提を強化し、
健康を崩した人は「健康がほしい」と願うほど不調に意識がフォーカスし、
恋人がいない人は「いない」という現実を潜在意識に深く刷り込んでしまう。
不足は不足を呼ぶ。
引き寄せのしくみは本当に残酷で、そしてめちゃくちゃ正直なんです。
でも本当の真実はこんなにシンプル。
幸せは未来に探しに行くものじゃなくて、
いつだって目の前にある小さなものに潜んでる。
卵かけ納豆ご飯とトマトジュース。
ヘルシー最強飯。
たったこれだけの光景が、
「すでに満たされている世界線」へアクセスするスイッチなんです。
つまり——
幸せはあるかないかじゃない。
気づくか、気づかないか。
不足に意識が向いているうちは、
どれだけ豊かでも「ない現実」が見えるし、
今ある小さなしあわせに気づけば、
どれだけ状況が悪くても「ある世界線」に切り替わる。
だからやるべきことはひとつ。
気分を1ミリ上げる工夫をしてみること。
気分が1ミリ上がる → 視点が変わる → あるが見える →
あるを認識した潜在意識が、もっとある現実を引き寄せる。
不足ループが、満たされループに一瞬で変わる。
幸せは未来じゃなく、
本当にいつも目の前にあるんです。 December 12, 2025
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@kyoru8_2021 あ、それです！カレー作っておいて米炊き忘れた時の悲しさと今同じ気持ちですwww
でももう納豆チーズ餅の口になっちゃってるので、食べたくて悶えてます😂 December 12, 2025
焼肉と白いご飯と明太子のパスタに明太子のおうどん、ジェノベーゼのパスタも、しゃぶしゃぶも、マヨコーンのピザも、マルゲリータも、コーンスープも、サイゼのサラダも、大戸屋の定食も、鮭のおにぎりも、納豆ともずくとめかぶと、おにくとおにくとおにくと、おにくと、おにくと、おにくと、食べたい December 12, 2025
@hirokinanami773 カイちゃん💕お疲れ様ー
私も、うたた寝しちゃって明日の準備してない🦫💦
仲間🤝🏻🦫
遊び呆けて溜めた仕事やらなきゃ🦫💨
カイちゃんはマダミス楽しんでね🦫💕
こっちでは手に入らない納豆を自分土産にしたよ🦫💕
栄養バランス崩し気味だからお芋蒸かしました🍠✨
おやすみ🦫
大好きだよ♥ https://t.co/HRKQplLDjr December 12, 2025
過去にXでマズい発言して炎上する人見る度自分もなんかあんじゃないか？って
初めの頃の発言見直すけど賞味期限一年前の実山椒くったり、納豆みたいな味するメンチカツ食ったりしてて
今となんも変わらんわ。いや腐ったもんは食うのはやめろ。 December 12, 2025
@anison_bar_mai_ 豚肉と白菜の餡かけ、味付け以前にこの豚肉と白菜の2つだけでもうまみありすぎて2膳は行った納豆も食ったしもうお腹がスーパーでセールしてるときのカゴくらいパンパン December 12, 2025
@FiDZ_Chihiro 海鮮がNGなのは知ってるけど
かんぴょう巻きとか 納豆巻きとか もダメですか？汗汗
スシローより こだわりハンバーグにぎりで行こう！
まあ、最終的にはアルコールになりそう(笑) https://t.co/5ttOtvATF3 December 12, 2025
グッズどれもこれも可愛いすぎるーっ💜
マフラータオル自引きできてよかった😊
沖縄クレしんTシャツはジップロックに入れて密封🫡
胸元に染み…納豆のタレかな？w
#ダークネス山本
#オフイベデス山本 https://t.co/VLrHNii3RF December 12, 2025
米、プロテイン、かまぼこ、カットレタス
あたりを食事にしようかな
米とプロテインはいただきもので0円、かまぼことレタスはそれぞれ150円くらいを想定。ドレッシング込みで350円
他は豆腐が安いから候補。納豆もいいけど卓上冷蔵庫にパックを入れる余裕があるか…
(卓上冷蔵庫を持ち込んでます) December 12, 2025
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