レゼダンス好きポイント
ここの腕振りの時、しっかりレゼの腕が筋肉質で描かれてて一億万点の可愛さ！！ https://t.co/BjqnYGV5EU December 12, 2025

「デカくて筋肉質な女性」、もう10年以上前からずっと好きなんだけど未だにそれを直接指す「巨女」「筋肉女子」「巨乳」を統一した単語って無いのかな

シモモ | ハタラキ有/NSFW #pixiv https://t.co/fTGDthdtDn https://t.co/SGYkOJ4xPV December 12, 2025

潮流の速い明石海峡で育った明石だこは身がとても引き締まっています
この筋肉質な身が明石だこ独特のプリップリの食感を生み出していますよ~🐙

そんな明石だこを
やわらか煮 と 湯だこで
食べ比べをしてみませんか

各種ご贈答にもどうぞ🤗🍀

#明石だこ #やわらか煮 #湯だこ https://t.co/2wedqrQyEf December 12, 2025

新作‼️【10,20代限定複数会】
サッカー部⚽️バスケ部🏀陸上部🏃‍♂️運動部と彼女持ちの筋肉質なお兄さん💪も最後参戦してくれました！🔥🔥単品購入もできます👌
また次回は東京でも開催しようかな🤔
⚡️⚡️リポストしてくれた方抽選で最初の1分送ります⚡️⚡️
https://t.co/I41Bq1PGaI https://t.co/3uw9n7tYNn December 12, 2025

中山4Ｒでは、うちの子ガンダ（ジャスティンの甥）が勝ちました🏆産まれた時から筋肉質で絶対に短距離だろうと思いガンダと言うなをつけましたが。。元々斎藤先生が言ってたのと横山武史騎手が進言してくれたのもあり1800mのレースを選んだら勝ちました🏆プロの皆さんは流石です。いつもありがとうございます🙇 December 12, 2025

💀、素材はいいのに敵陣への女装潜入捜査の際に「うっふ〜ん♡拙者女よ〜ん♡拙者はテキーラ酒を持ってまいりましたの〜〜♡通ってもよろしいかしら〜〜♡」ムホ♡てお目目ぱちぱちさせて敵兵に「お前みたいなデカくて筋肉質な女がいるか‼️」て撃たれまくりそうで好き(強めの幻覚) December 12, 2025

くぁんし姐さんにはバッキバキの筋肉質であってほしい https://t.co/crZFGiRu6l December 12, 2025

【高身長筋肉質お姉さんと仲良くする】
メリット
・一緒に運動したり、トレーニングにも付き合ってくれる
・可愛いって褒めた時の反応がすごい可愛い

デメリット
・ホテルに連れ込まれたら、服をビリビリに破かれ軟禁されてしまい、解放して貰う為にどんなプレイにも喜んで従わないといけなくなる。 December 12, 2025

桃子のライティング哲学

文章に贅肉はいらない。

必要なのは骨と筋肉。
骨は「本質」
筋肉は「伝える力」

どれだけいい言葉を取り繕っても
本質が弱ければ人の心は動かない。

筋肉がなければ言葉は前に進まない。

贅肉の文章はすぐに読み飛ばされる。

でも、骨と筋肉だけの文章は
読む人の心に”ストン”と刺さる。

言葉も身体と同じ。
余計な脂肪は不要。

削って、鍛えて、
削って、鍛えて、
ようやく“伝わる文章”になる。

私は、筋肉質の文章が好き。
しなやかで強くてたくましくて
読み手の心を元気するパワーがあるのよ。 December 12, 2025

✦第1話「揺れてもいい」2/5

夢か幻覚か、そんなことを考える余裕もなくて、
私はふらふらとその店のドアに近づいた。
逃げ場を見つけた動物みたいに、理由もなく手が伸びる。

冷たいはずの金属のノブは、少しだけあたたかかった。
そっと引くと、カラン、と澄んだベルの音が鳴る。

中は、不思議なくらい落ち着く空間だった。
柔らかい光を落とすランプ、深い色の木のカウンター、
壁一面に並ぶ本と、古いレコード。
そして何より、胸の奥まで入り込んでくるコーヒーの香り。

カウンターの向こうには、何人かの男たちが立っていた。
みんな四十代から五十代くらいに見える、渋い顔ぶれだ。

一人は、華やかな雰囲気をまとった男。
柔らかな笑みと、どこか王子様みたいな立ち居振る舞い。
隣には、少しチャラそうなのに目つきの優しい男がいて、
その奥には、仕草の端々まで洗練された紳士が二人。

そしてカウンターの一番端。
筋肉質な大男と、鋭い目をした無口そうな男が並んでいる。
どの顔も、妙に印象に残るのに、
どういうわけか「怖い」とは思わなかった。

「いらっしゃい」
華やかな男が、穏やかに微笑んだ。
年齢的には立派なオジサンのはずなのに、
その笑みはどこか少年みたいで、不思議と安心する。

でも私は、何を言えばいいのか分からず、
入口に立ち尽くすしかなかった。

#異世界喫茶コーヒースターズ
#小説が読めるハッシュタグ
#Web小説 #一次創作 December 12, 2025

ロックなおじさんは革ジャンの下にタンクトップを着ていて、すごく細身且つ筋肉質で
僕が「すごいですね！鍛えてるんですか？」
と聞くと
「ステージに上がる者としての最低限の嗜みですよ。
...って本当はバイトが肉体労働なだけですけど」
と豪快に笑っていて、僕らも笑っていたんですが、
ロックなおじさんは
ビールや揚げ物は注文せずに焼き鳥のささ身ばかりを食べていたので
(本当に革ジャンが似合うように
摂生してるんだな)と思いました。
おじさんが帰ったあと、
一緒にいた友人の山村が
「バンドマンってモテるんだろうね。
でもその分、オレとは違う悩みがあるんだろうな」
と言っていて、どういう意味か聞くと
山村は
「いっぱい言い寄られて本命の彼女への気持ちがブレそう...」
と言っていました。
僕はまた恋愛の話か、と呆れると同時に
彼の過去の傷も感じられました。
山村は生真面目で優しいやつですが、
恋愛経験の無さから
35才のときに21才のキャバ嬢に惚れて、
時給1000円のフリーターなのに1時間数千円のキャバクラに通い詰めてしまいました。
「お前は客としか見られてないよ！」
という僕らの意見を山村はまったく聞かず
僕らはキャバクラ通いを止めるのに苦労しました。
これはそのときの漫画です。
全180話、無料でイッキ読みできますので
よろしければ読んでやってください↓
https://t.co/mVfi68QXpa December 12, 2025

京の北部長源寺へ。かつて恵尊寺の本尊、長い博物館での旅を経て、2ヶ月前に再び帰還した薬師如来に出会った。編まれたニット帽を思わせる独特な螺髪。一木彫の等身像に刻まれた翻波式衣文は、衣がはち切れるくらいパッツンで凄い筋肉質だ。平安の息吹を今に残す。 #仏像 https://t.co/jWkBbuL7i5 December 12, 2025

#コスモスナップ04

作品名 ゼンレスゾーンゼロ
キャラ名 グレース

コスプレメイクにしてはかなり薄く素朴な感じを目指しました！
ボディメイクを頑張り、カメラマンさんがライティングで筋肉質な感じを出してくれました

📸@PhotoPhotoNi https://t.co/0XTyxyn7zz December 12, 2025

居酒屋
イサ「…ヒビキ」
ヒビ「んー？（↗）」
イサ「…俺178センチで筋肉質で地黒で角刈りで顔怖いだろ？」
ヒビ「……んー（↘）」
イサ「…なのに、ス三スは俺をCuteとかLovelyとか言うんだ」
ヒビ「……んー（→）」
イサ「…俺そんな可愛いのかな？」
ヒビ「すいませーん、梅酒ロックで！」 December 12, 2025

24歳の彼女持ち‼️ほぼノンケの筋肉質お兄さんが複数会来てくれた笑ずっと手握るの可愛い😹
僕が手コキでイかせてあげました🤭
⚡️リポストしたら抽選で最初の1分送ります⚡️
続きが見たい方は⬇️
https://t.co/J3OOViASoc https://t.co/N4eZ3SS0Rw December 12, 2025

今朝の気温－2℃💦
今日は仕事なので
紫耀くんに元気もらって頑張ります
今日から新潟公演だね
紫耀くん無事に完走してね
思いっきり楽しんでぶちかましてね
遠くから応援しています❤️
筋肉質な腕🤭
か、か、かっこよすぎる😭

#平野紫耀 https://t.co/9Ce2rIa99J December 12, 2025

もちろん少女漫画も読んでて、あさぎり夕先生のなないろマジックとかすっごく好きだったのにそこからBLに移って、正直言って大興奮した……！　あさぎり夕先生の描かれる男性の体つきがとても筋肉質でめっちゃ好きだったので。藤本ひとみ先生も大好きだったけど、一番好きなのがカズマシリーズだったよ December 12, 2025

❣ヒロインの紹介を❣

「ボク…マスターの役に立ててるかなっ…？」

身長１８５㎝の褐色長身でボーイッシュで筋肉質でそんで気弱とかもう癖っっっ！

おっきなカラダを窮屈そうに曲げてアナタのカラダを舐め回したり、手コキスで懸命に奉仕してくれるプレイを想像するだけでお〇んぽ溶ける😍

そして『接続痕』と『バーコード』にちりばめられた”作られた存在要素”が、ハードＳＦの雰囲気を感じさせて没入度アップ😂

もうとにかく『Ci-０ちゃんすこ！』ってなること受け合いの私的最強ヒロインですっっっ！とにかく一度聞いてみてくださいっっっ😤

１２月１５日の00:00に発売ですよっ❣もうすぐですっ❣待ちきれない方はお気に入り登録を是非～☺️ December 12, 2025

Day1 お疲れさまでした！！

前に二の腕が〜と気にしてたけど筋肉質な二の腕にびっくりしました( ⊙⊙)!!
配信でもお話されてましたが身長はかなり伸びてたように感じましたට ̫ ට՞ ՞
今日も最高を更新した素敵なパフォーマンスをありがとうございました！！

#こさめの目 December 12, 2025

雑誌を見ていて気になったもので　しかし、以前にも投稿した覚えも..🌚。画像検索しても見づらくてユーツーブに、とりあえずこの人のが分かりやすかった（再生バーの真ん中辺り）
https://t.co/2AO6idLWk6

ｼﾞｪﾐﾆに聞いた。
結論から言うと、「信じて良い」信頼性の高い簡易テストです。
医学的には「指輪っかテスト」と呼ばれ、東京大学高齢社会総合研究機構（飯島勝矢教授ら）の研究によって考案・検証された、科学的根拠のあるチェック方法です。
主に**「サルコペニア（加齢による筋肉量の減少）」**のリスクを早期に見つけるために非常に有効とされています。
判断基準と注意点をまとめましたので、参考にしてください。
1. 判定結果の見方
両手の親指と人差し指で輪を作り、利き足ではない方のふくらはぎの一番太い部分を囲んでみてください。
* 指が届かない（ふくらはぎの方が太い）：
> 【健全】 筋肉量が十分保たれています。サルコペニアの可能性は低いです。
>
* ちょうど囲める：
> 【注意】 筋肉量が減り始めている可能性があります。
>
* 隙間ができる（ふくらはぎの方が細い）：
> 【危険】 筋肉量が明らかに減少しています。サルコペニアの危険性が高く、転倒や骨折のリスクが高まっている状態と言えます。
>
2. なぜ「ふくらはぎ」なのか？
ふくらはぎは「脂肪がつきにくく、筋肉量の増減が反映されやすい」部位だからです。お腹周りは脂肪で太くなりますが、ふくらはぎの太さは全身の筋肉量と強い相関関係があることがわかっています。
3. 信じる上での注意点（限界）
非常に優れたテストですが、万能ではありません。
* 「脂肪」が多い場合: 若い方や肥満傾向の方の場合、筋肉ではなく脂肪で太くなっている可能性があり、このテストだけで「筋肉質」とは断定できません。
* あくまで「スクリーニング」: これは「病院で精密検査が必要な人」を見分けるための簡易チェックです。正確な筋肉量を知るには、体組成計などの計測が必要です。
まとめ
このテストで「隙間ができる（細い）」という結果が出た場合は、将来的に足腰が弱るリスクが高いという警告として真剣に受け止めるべきです。
もし結果が心配な場合、**「ふくらはぎを太くするための簡単な運動」**についてもお伝えできますが、いかがいたしますか？

ふくらはぎの筋肉（ヒラメ筋・腓腹筋）を鍛えるのに、特別な道具は必要ありません。
家事の合間やテレビを見ながらできる、最も効果的で「簡単な2つの運動」をご紹介します。無理なく続けられるものから始めてみましょう。
1. 基本にして最強「かかと上げ下げ（カーフレイズ）」
ふくらはぎをダイレクトに鍛える運動です。
* やり方
* 椅子の背もたれや壁に手をついて立ちます（転倒防止）。
* 足を腰幅に開きます。
* 息を吐きながら、かかとをできるだけ高く上げます。
* 息を吸いながら、ゆっくりとかかとを下ろします（床につく手前で止めるとさらに効果的）。
* 回数
* 1セット 10回〜20回（きついと感じるくらいまで）
* 1日 2〜3セット
* ポイント
* 「下ろすとき」に筋肉がつきます。ストンと落とさず、3秒くらいかけてじっくり下ろすのがコツです。
2. 足腰全体を強くする「椅子スクワット」
ふくらはぎだけでなく、太ももやお尻も一緒に鍛えることで、歩く力が安定します。
* やり方
* 椅子の前に立ち、足を肩幅より少し広めに開きます。
* 手は胸の前で組むか、前に伸ばします。
* お尻を後ろに突き出すようにして、椅子に座るつもりでゆっくり腰を下ろします。
* お尻が椅子に軽く触れたら（または完全に座って一呼吸おいてから）、立ち上がります。
* 回数
* 1セット 10回
* 1日 2〜3セット
* ポイント
* 膝がつま先より前に出すぎないように注意してください。
運動の効果を高めるための「食事」
運動と同じくらい大切なのが**「タンパク質」**です。筋肉の材料がないと、いくら運動しても筋肉は太くなりません。
* 意識して摂りたい食材:
* 肉、魚、卵、大豆製品（納豆・豆腐）、乳製品
アドバイス
まずは「テレビのCMの間だけやる」「歯磨きしながらやる」など、日常生活のクセにするのが長続きの秘訣です。
もしよろしければ、**「コンビニでも買える、筋肉をつけるのにおすすめの食べ物」**についてもお話しできますが、興味はありますか？ December 12, 2025