「こわくて、たのしいスイスの絵本展　クライドルフ、フィッシャー、ホフマンの世界」パラミタミュージアム(三重県菰野町)で12月5日(金)から

スイス出身の絵本作家を紹介します。可愛らしい創作絵本から有名な童話、奇妙な昔話まで、作家たちが描いた世界を楽しめます。 https://t.co/5C3sO9A9Vu https://t.co/SDtO5CnywG December 12, 2025

アウトプットは「癒し」

つらい感情やストレスを抱えたままにすると、脳の中に未処理の情報として積み上がっていきます。

ところが、
「書く」「話す」という「アウトプット」を行うだけで、脳の中のモヤモヤが整理され、ストレスが大きく軽減されることが分かっています。

頭の中にある悩みを「外に出す」だけで、脳はスッと楽になるのです。

誰にも言えないストレスも
「声に出す」だけで癒されるのです。

イソップ童話に『王様の耳はロバの耳』という有名な話があります。王様はロバの耳をしていますが、それをひた隠しにしています。

しかし、
いつも髪を切っている床屋だけは、その秘密を知っていました。もちろん、その秘密は厳しく口止めされていました。

しかし、
床屋はその秘密を人に話したくてしょうがありません。

ついに井戸の奥に向かって「王様の耳は、ロバの耳！」と大声で叫んでしまいます。

その声があらゆる井戸を伝わって、井戸という井戸から「王様の耳は、ロバの耳！」と反響し、国中に秘密が知れわたってしまいます。

いろいろな解釈ができる話ですが、私は心理学的に見て、床屋が「井戸」に向かって叫んだ点がおもしろいと思います。

誰にも言えないストレスも
「声に出す」だけで癒されるのです。

ネガティブな感情を抱え続けると、脳は常にその処理を行うためにエネルギーを使い続けますが、アウトプットを行うことで、脳がその悩みを「処理済み」と認識し、消耗を防いでくれるのです。

難しいことをする必要はありません。

・日記に一行書く
・信頼できる人に話す
・スマホに思いついたことをメモする
・SNSに気づきを一つ投稿する

これだけでも、脳のストレス耐性は驚くほど変わります。

人は、ため込むと苦しくなります。
出すことで回復します。

癒しの第一歩として、この投稿にコメントで、あなたが思っていることをアウトプットしてみてください。

アウトプットは、問題を解決するためだけのものではありません。
あなた自身を癒すための行為なのです。 December 12, 2025

うわっ昭和の未開封ぬりえ7個セット出てるじゃん！誰か買って一緒に色塗ってくれよ～ww

栄光社の名作パズル ぬりえ 童話 当時物 まとめ売り
https://t.co/cMYI2P6Haq December 12, 2025