医学と異なる目線で睡眠を研究してきました
睡眠時無呼吸症候群は特定の人の問題で自分は関係ないと思われる人が多いと思います。
しかしこれは間違いです。大半の人が睡眠時に低呼吸になっていることを知っておくべきです。

低呼吸＝呼吸が浅いと睡眠時無呼吸症候群のように酸素不足や覚醒が繰り返されると、自律神経が乱され、オートファジーは阻害されるのです。
医学はまだまだ未熟で大切な情報を発信しませんが、気を付けるべきですね。 December 12, 2025