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睡眠不足
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2025.11.29 20:00
:0% :0% （40代／女性）
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真面目に女が狂うのは産後数年だと思う。
睡眠不足・子供中心の生活で暖かいものも食べられないし、ゆっくり嚙むこともできない。
子供から目は離せないし。
ここに夫の無理解があったら人は簡単に狂う。 https://t.co/vgXfTDfXmv November 11, 2025
10RP
人はストレス過多や睡眠不足になると「好きなことがわからない」状態になります。特に"食事への関心が低い時"は注意。意味もなく連日同じものを食べたり、スーパーの食品売り場の前で「何を買おう...」と長時間滞在するのは判断力が弱っているサインかもしれません。体を暖めてゆっくり休んでほしい November 11, 2025
7RP
【睡眠不足になると】
毎日6時間の睡眠が2 週間続くと、2晩徹夜したのと同じ脳の状態になります。
何となく体の不調を感じている…
そんな時は、10分でもいいのでとにかく早く寝ましょう。
睡眠は1番の薬ですよ。 https://t.co/ye2EfTdKTh November 11, 2025
5RP
本当にその通りだと思う。
「なんだか不安…」の原因は、性格や悩みの大小よりも、寒さ、睡眠不足、空腹であることが多い。
お風呂や運動で体を温め、美味しいものをお腹いっぱい食べて、ぬくぬくのお布団でたっぷり寝る…そんな自分を想像すると、確かに不安なんて一切感じてなさそうなのが分かる。 https://t.co/zwVpZ4LvjH November 11, 2025
3RP
帯状疱疹を経験した人の多くが、
•無理を続けていた
•心が限界だった
•身体の声を無視していた
•睡眠と腸が崩れていた
と話します。
限界を超えてしまうと…神経を傷つけながら皮膚の表面へ出てきます。
身体からのメッセージとしては、
今の生き方・状態では危険です。
変えてください。
という 最終警告 でもあります。
強いストレス下・精神的負荷の高い人、
仕事や家庭の長期ストレス、
感情を溜め込む…など
限界だなと思ったら、どうにかして回避すべきであり、見えない警告を素直に受け止めてください。
なぜなら、その強度なストレスの時には発症せず、1〜2ヶ月後に、強烈な痛みと共に症状が出る方が多いからです。
糖と炎症が多い食生活の人
腸内環境が悪い人
免疫を抑える薬を使用している人
50歳以上の方
枠との関係
睡眠不足、過労
不安や恐怖、妬み、怒りなどの強度なストレスで、1日を支配されている方は、要注意であり、免疫力は思いのほかダメージを受けています。
溜め込んだ感情は必ず
身体のどこかで炎症として表現されます。
帯状疱疹は“心の声が皮膚に現れた状態”といえます。
根本解決は薬ではなく、
•心の解放
•睡眠
•血流
•腸内環境
•食
•感情の循環
•意識の変換
などであり、統合的で自然的な対策が必須です。
難しいかもしれませんが…
感謝・愛・安心・信頼・笑いで人間らしく生きることで回避したいものです。
ヒーターの前を取り合う愛犬です笑 November 11, 2025
2RP
取り急ぎイベント×2
ありがとうございました〜✨✨✨
無事に開催できてよかったです、ほんと😭
そして無事に両部みんなに会えて嬉しかったです😆♡
チェキも枯らして頂いて感謝🥀
誕生日ですか？ってくらい差し入れやお手紙も頂いてしまって
心から感謝でした😭😭ｱﾘｶﾞﾄ〜
睡眠不足と不測の事態で
久しぶりに酔っ払ったけど
年末だし←
たまにはいいなと思いました🙂↕️
またやろうね⭐︎
#ヒルマニア November 11, 2025
1RP
姉代わりのY子ちゃんによると
すみれの介護をしていた時の私は顔色悪く目の下のクマも酷かったらしい
春以降、睡眠時間は2～3時間だったので
睡眠不足で疲れていたと言えば疲れてたけど
自覚症状はなかった
ゾンビにならなくてよかった⇐そういうことじゃない🤣
のび～るすみれ嬢😺
#すみれ思い出写真 https://t.co/ZlP5UQFLvd November 11, 2025
1RP
40代以降の「太りやすさ」は睡眠不足が原因かもしれません！
睡眠が足りないと、
食欲を強めるホルモン「グレリン」が増えて満腹感を出すホルモン「レプチン」が下がってしまいます。
結果、余計に食べてしまう身体に😭
まずは睡眠時間を30分増やしてみて！
最強のダイエット方法ですよ💪 https://t.co/krig6chmZt November 11, 2025
昨日残業からの外食で帰るの遅くなって睡眠不足だし体調も微妙だしだったけど、それでもこうやって元気になれるのはさすがガンダムWさんです
12/4の最終日も行きたいなーーー仕事どうにかならんかなーーー November 11, 2025
今日は、名駅で行わていたあるイベントに参加しようと思っていたのですが…
疲労の蓄積なのか？単なる睡眠不足なのか？イマイチ体調が優れず、寝たり起きたりの繰り返しで行く事が出来ませんでした😭残念〜😞
皆様も体調にお気をつけくださいませ November 11, 2025
再送‼️驚愕‼️😰【立憲の枝野幸男が高市総理を悪意をもって 睡眠不足に落とし入れ健康を破壊しようとしている事実動画😰】これはひどい🔥枝野幸男の手口😖人道的に許されない‼️みんなで高市総理を守ろう‼️枝野幸男をボイコットしよう👊‼️
https://t.co/zCHrA2OnWi November 11, 2025
今日こそ買物行こうかなと思ってたけどひたすら寝て、中国ショートドラマとゲームしてたらもうこんな時間😂３日間今までの睡眠不足を何とかしようとしたのか🫠寝過ぎたら頭痛するのにないの不思議 November 11, 2025
ナルコレプシーの方は太りやすい傾向にあることが、複数の情報源で指摘されています。特に、オレキシン(ヒポクレチン)という神経伝達物質の欠乏が原因とされるI型ナルコレプシー(情動脱力発作を伴うもの)では、その傾向が顕著です。
主な理由として、以下の点が挙げられています。
1.代謝の低下とオレキシン(ヒポクレチン)の関与
ナルコレプシー、特にI型では、基礎代謝量が減少することが分かっています。
オレキシンは覚醒を維持するだけでなく、エネルギー代謝や食欲の抑制にも関わっていると考えられています。このオレキシンの減少が、代謝の低下や体重増加を引き起こす一因とされています。
2.食習慣の変化
強い眠気や疲労感を解消しようとして、高カロリーな食品や甘い物を無性に食べたくなる傾向がある、という報告があります。
夜間の睡眠障害や夜間の覚醒時間が長いことによって、食事を摂取する機会が増加することも考えられます。
3.ホルモンバランスの変化
睡眠不足になると、食欲を抑えるホルモンであるレプチンが低下し、食欲を増進させるホルモンであるグレリンが増加するなど、食欲をコントロールするホルモンバランスが崩れやすくなります。
合併症のリスク
ナルコレプシーと肥満は相互に関係し、以下のような生活習慣病のリスクを高める可能性があります。
糖尿病
睡眠時無呼吸症候群(SAS)
肥満はSASを引き起こしやすく、SASはさらに睡眠の質を悪化させ、日中の眠気を増強させるという悪循環になることがあります。
ナルコレプシーの治療と並行して、規則正しい生活習慣や食事の見直し、適度な運動などによる体重管理が非常に重要とされています。 November 11, 2025
@WiseOwl_Lab おうるさん、こんばんは！
はい、極力お伺いしてます！
認知いただいているようで良かった！
そうですね！私も睡眠不足が露骨に体調不良として出るので、気をつけているところです。 November 11, 2025
ただいま
今日の休日出勤おしまい
すごい体調不良起こしてるけど、群発性頭痛のが悪いのか、睡眠不足か、他の何かが原因なのか分からん
そんな私に出向元の仕事で呼び出さないで欲しいのだ November 11, 2025
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