睡眠不足より「寝すぎ」の方が健康に悪い可能性
https://t.co/yKp7Fws5i2

睡眠不足が健康に悪いのは良く知られていますが、実は「寝すぎ」も体に悪いとの報告が増えています。では何時間以上寝ると「寝すぎ」になるのでしょうか？ https://t.co/ZygbxtHbFX December 12, 2025

高市政権発足後、立憲民主党の国会対応が国益を大きく損ね猛批判を浴びています。高市早苗首相の高い人気で、国民の国会視聴が増え、立憲のいい加減さが一気に露呈した形かも。

岡田克也議員の台湾有事追及で高市首相の答弁を引き出し中国激怒したし、忘れてはいけないのは、大串博志議員のダメ押しで外交悪化したと思います。

新人・水沼秀幸・岡田悟両議員が高市総理所信表明演説中に「統一教会！」「裏金！」と大声ヤジで聞こえないのは最低な行い。

西村智奈美議員のアホな奈良の鹿質問、
田名部匡代議員のクマ被害質問で顔が熊に似てるなど低レベル質疑が連発され「時間の無駄」と炎上。

枝野幸男予算委員長は睡眠不足の高市首相への質問集中で失言誘発を図る？茂木敏充外相発言時に「下がってください！」と遮り速記停止のイヤラシさ。

蓮舫議員のフリップ和暦失言（合意年次ミスで赤っ恥）

杉尾秀哉議員の金切り声怒鳴り質問も批判殺到。
まだまだあるかも！（真）

#Yahooニュース https://t.co/SabFe9w5vJ

Xは「立憲いらない」「倭国を売るな」「解党しろ」の声が溢れ、支持率急落中。本当に要らないと思います。 December 12, 2025

認知症対策をまとめました

①降圧剤など薬を常用しない
②ココナッツオイル
③松葉茶
④イチョウ葉エキス
⑤麻の実（ヘンプシード）
⑥ビタミンD・日光浴（ビタミンD）
⑦散歩
⑧マグネシウム
⑨糖質制限
ヤマブシタケ（キノコ）
10魚（オメガ3）
11 ビタミンE
12 肥満なら痩せる
13 1日2食や1日1食
14 ブラフミー（アーユルヴェーダハーブ）
15 5デアザフラビン
16 米ぬか（ぬか漬けなど）
17 ローズマリー
18トランス脂肪酸を摂らない（コンビニの唐揚げ・スナック菓子など）
19ペットを飼う
20 アセチルコリン
21重金属（アルミニウム）の解毒
22睡眠不足の改善
23水素
24フッ素の解毒（ホウ砂摂取など）

1Lの水に小さじ1杯のホウ砂を入れて混ぜる

その1Lのホウ砂水を1日小さじ一杯程度など少量飲む（自己責任）

特に長年の薬の常用は危険

薬をやめただけで認知症が改善されることもある

薬にばかり頼らないようにしたい

そして、ビタミンDやマグネシウムは必須

高齢者の方には日光浴・キノコ・魚を食べる・天然塩の摂取・散歩する・ぬか漬けを食べる・食べ過ぎない・ジャンクフード食べないなど取り入れやすいことから始めてもらうのが良いと思う

できたら降圧剤などの薬はできたらやめてもらいたい

薬の薬害は本当にヤバいが、薬で薬害が起こっても医者は責任取らないため、患者がしっかり勉強して賢くならないといけない December 12, 2025

私もこういう時は性格が悪くなると知っているので、人に会わないようにしてる。

・睡眠不足な時（頭がぼーっとして、優しい言葉を言えなくなる）

・暑すぎてイライラする時（交感神経が優位になり攻撃性が増加するんだそう）

・あまりに空腹な時（血糖値が落ちて短気になってしまいがち）

この３つのどれかに当てはまったら人に優しくできないと分かってるので、相手を傷つけないためにも会わないようにしている。 December 12, 2025

がんになる方・家族ががんになる方がとても多いため、対応を簡単にですが書いておきます。

がんの原因は一つではありません。
複合的に様々な原因でがんになる人が多いと考えています。

例えば

家庭内ストレス
働きすぎや仕事のストレス
親の介護などの疲れ
睡眠不足
日光不足
不規則な生活
電波塔などの近くに住んでいたり、電磁波の影響を大きく受けている
食生活がかなり悪い
ミネラルなど栄養の不足
コロナワ○○ンの接種

だいたいの場合は一つではなくいくつかの要因が重なってがんが大きくなっていると考えています。

怒り、不満、悲しみなどネガティブ感情
人に頼まれたら断れずなんでも引き受けるいい人・真面目過ぎる人

こういう人は知らない内にストレス溜まっていることも多いため、要注意

ストレス
運動
食生活
睡眠

などトータルで見直すことが大切

散歩・日光浴・長めの入浴

一日二回入浴しても良い

身体を温めるのはかなり大切

１日５分ぐらいは瞑想する時間を作る

深い呼吸をし、呼吸にだけ意識を集中させる

自律神経を整えるため

まず、お金をかけずにできるがんに良いとされることを
やること

①梅干し

カンジダ対策・ビタミンＢ17・クエン酸など様々な効能
がんは真菌（カビ）カンジダなどが原因という説もある

➁松葉・ヨモギ・ドクダミ・スギナなどのお茶

抗酸化や解毒などに良い

当サロンではこれらをブレンドしたお茶をお客様にお出ししています。

➂天然塩・にがりなどミネラルの摂取
④オーガニック野菜の摂取(ミネラルやサルベストロールが多く含まれている)
➄ブラックシードオイル
⑥ビタミンＤ
➆亜鉛
⑧マグネシウム・もしくはミネラルサプリ
⑨野菜スープ
⑩重曹か重曹クエン酸

これらは経済的負担がなくできるもの

イベルメクチンはどうなの？

という人もいるでしょう。

一部の人には効くのだとは思いますが、
ネットで言われているほど効かないのではないかと個人的には思っています。
理由は今まで十数人イベル飲んでるがんの方の話を聞いてきましたが、効いたという話を
僕自身はまだ直接聞いたことがないため

イベルは飲み方が複雑なのか飲んでいる人の数に対して、確率はそこまで高くないのかもしれません。

こちらに関しては今後も直接がんの方とお話して調べていきたいと思います。

イベルを飲むなと言っているわけではありません。
飲みたい人は飲んだら良いと思います。

重曹や重曹クエン酸も確率的には低いですが、こちらは実際にがんが消えたという生の声は数人から聞いたことがあります。

大金がかかることは書いていませんので、ほとんどの方が試せると思います。 December 12, 2025

2025年最後の月に手放しておきたいこと⑳選

① 知ったかぶりする
② 忙しくして余力ゼロ
③ 言い訳ばかり並べたてる
④ 謝る気ゼロ
⑤ セルフチェックで手を抜く
⑥ ミスを隠す
⑦ 準備をサボる
⑧ 他人と比べて凹む
⑨ 自分の限界を無視して仕事する
⑩ なんでも他責にする
⑪ 床にモノを置く
⑫ 掃除をサボる
⑬ 睡眠不足
⑭ せまい視野で物事をみる
⑮ 後まわしにする
⑯ 余計なひとことを言う
⑰ 挨拶を無視する
⑱ 報連相をサボる
⑲ 過剰にストイック
⑳ 自分にネガティブなレッテルを貼る

残り30日。苦労や悪い出来事を呼び込むことは、今年のうちに手放すのが吉です。 December 12, 2025

睡眠が乱れると、
メンタルも必ず乱れます。

睡眠はメンタルの土台です。
どれだけストレス対処法を学んでも、
ポジティブ思考を身につけても、

土台となる睡眠が崩れていると、
心の状態はすぐに不安定になります。

睡眠不足になると
脳の前頭前野が機能低下し
↓↓↓
・集中できない
・イライラしやすい
・不安が強くなる
・判断ミスが増える
といった、
メンタルの不調そのものの症状が現れます。

感情をコントロールできるかどうかも、
ストレスに強いかどうかも、
睡眠がしっかりとれているかどうかで
ほぼ決まります。

反対に、
ぐっすり眠れるようになると、
自然と気持ちに余裕が生まれ、
ポジティブさも回復し、
ストレス耐性も圧倒的に高まります。

メンタルを整えるには、まずは眠ること。
これが最も効果が高く、
誰にでもできる「メンタルケアの基本」です。 December 12, 2025

🙋‍♀️11月もマイペース投稿にお付き合い頂きありがとうございました🙇‍♀️#おうちごはん #紅葉

先日ネイル店でチャッピー(Chat GTP)の話になって“寄り添ってくれるし友達さえ要らないようになるね”って話になったのですが、その子はいつも丁寧に意識的にありがとうを伝えてるんですって。彼らが反乱を起こした時にやられないように味方アピールしてると言ってました😂

今年も残り1ヶ月…クリスマスお正月スグそこ…東京は木曜から一段と寒くなるようです、万病のもと睡眠不足にならないよう気をつけましょう😊

今月もよろしくお願いします🙇‍♀️💖 December 12, 2025

メンタルが弱い人って、良くも悪くもまじめ過ぎる。

・正しさに縛られてる
・常識が答えだと思ってる
・感情がジェットコースター
・プライドだけはヘビー級
・責任感が強すぎる
・ひとりで抱えこむ
・ネガティブに敏感
・100%にこだわる
・他人への依存が強め
・自分の事が好きじゃない
・シンプルに睡眠不足

まじめ過ぎる人ほど、崩れやすいから気をつけて。少しくらいデタラメでも大丈夫。 December 12, 2025

【3日間ありがとうございました💋】

集計終わりました💋
総額2,500万円以上
総数2,000BOX

10,000BOXには届きませんでしたが
熊本のパワーと勢いを感じました🎩

スタッフメンバーにも惠まれ
睡眠不足で皆んな頑張って
いただきました💋

これからも
男爵チームで熊本の経済を少しでも回せたら幸いです💋 December 12, 2025

「冷え対策」の時期ですね。冷えやすい方はそもそも「自分はなぜ冷えているのか？」を見つけていくことが大切です。
以下にまとめてみます。

☑️人体の大きな熱源は「肝臓と筋肉」。
それらの熱が「血流に乗って各所に滞りなく巡ること」で体は平均的に温もります。

ではなぜ冷えが起こるのかと言うと、いくつかの要因があります。

⚫︎そもそも熱源が小さすぎる
→食事量の不足（熱の材料が足りない）
→代謝の低下（食べても熱に変えられない）
→筋肉量の不足（熱を生む力が弱い）
→加齢による腎陽不足（根本的な生命力の消耗状態で熱を作れない）

⚫︎熱源はあるが血の巡りが悪い
→ストレスや緊張などで巡りが滞っている
→水滞や瘀血などの阻害物質があり巡りが滞っている
→座りっぱなしで運動不足
→巡らせるための血量が足りない
→頭部（目や頭）の使いすぎで上方に熱が偏り下に巡らない
→更年期などで体温調節のバランスが崩れている（陰陽バランスの乱れ）

⚫︎熱源はあるが守れない
→脂肪が少なすぎる（筋トレ勢にも意外と多い）
→腎気の不足（過労や加齢など）や水滞等で水が下半身に滞っており冷やされてしまう（熱が水に負ける）
→体表面のバリア(衛気)の不足（食事量の不足や代謝の低下、睡眠不足など）
→外気温が寒すぎる、衣服が薄すぎる など

このように、「冷え」とひと口に言っても、その背景はさまざまです。

『熱を作れないのか』『巡らせられないのか』『守れないのか』
原因の層を見分けていくと、自分に合う対策が自然と絞れていきますよ。

たとえば、水が溜まって冷えている人が「体を温めるために」と白湯などを漫然と摂ると、それは更なる冷えの元になります。
巡りが悪い人が足先だけ温めても、それはまた頭部に熱が上がるだけになることも。

ぜひ自分の状態に合った冷え対策を行なってほしいと思います。
東洋医学の専門家に今の体質を診てもらうのもおすすめですよ。冷えと漢方は相性が良いので、お困りの方はぜひ。 December 12, 2025

東洋医学の重要な診方。1日の24時間の中で、各経絡（臓腑）が最も活性化する時間帯が決まっています。補足ですが、1時〜3時は肝臓が活性化する時間。この時間に目が醒めてしまう人は、肝臓に何かしら問題がありゆっくり休めない状態になっていることが多いです。肝臓のケアをしっかりして、良い状態にしておけばゆっくりとその時間に回復してくれます。

そうやって患者さんの睡眠にも寄り添い、どの時間帯に目が醒めやすいかなどで判断するとより治療の効果も出てきます。

睡眠にお悩みの方はこのようなところから、フォローしてあげることもできます。

本気で睡眠不足と向き合い方は相談してください。 December 12, 2025

直した方が良い癖
(倭国抗加齢医学会に所属する医師がみて少し心配になる編：腸活)

・朝食をほとんど食べず、朝の排便チャンスを活かしにくい状態になっている
・一日の総水分が少なく、便が硬くなりやすい生活パターンになっている
・野菜・海藻・豆類より、パンや麺が続く日が多い
・発酵食品を“ほとんど食べない週”が続く
・忙しい日は噛む回数が極端に少なくなる
・ストレスの強い日のあとに便秘や下痢が起こりやすい
・睡眠不足の日は腸の調子が不安定になる
・夜遅くの食事が続き、腸のリズムが乱れがち
・加工食品・揚げ物・スイーツが連日続いている
・朝の排便が「出ないのが日常」になっている
・便の色・形・においをチェックしていない
・座りっぱなしで腸への血流が落ちやすい
・運動不足で、腸のぜん動運動が弱っている
・腸活より“とりあえずサプリ”に頼りがちになる
・生活習慣全体の乱れを自覚しているが放置している

……いくつ当てはまりましたか?

これらの癖はすべて、
腸の動き・自律神経・全身の調子が整いにくくなる生活パターンにつながることがあります。

もちろん、ひとつひとつが“すぐに不調につながる”わけではありません。
ですが、小さな積み重ねが長期的に腸と体調の差を生みやすいのは確かです。
日頃の癖は、静かに、でも確実に腸に反映されます。
今日の小さな改善が、未来のあなたを守ります✨ December 12, 2025

おはいさ〜🐈 #おはようVtuber

昨夜は久しぶりに5時間も喋って楽しかったわ😊🎶
今日から師走❄️
忙しくても睡眠時間は確保してね⚠️睡眠不足はイライラ・ぼんやり・体調不良の原因になるからね |q •ㅿ•̀ )

✼••┈┈┈┈••✼

今日は9:30〜イース8やります⋆͛🎮⋆͛
眠くなったら終了です🫡 https://t.co/bHJtBDzRUN December 12, 2025

何か大きな病気になる前にこういう部分を改善しよう

低体温
便秘
冷え性
肥満
代謝が悪い（汗をか来にくいなど）
睡眠不足
夜中何度もトイレで起きる　
いつもイライラしてる
ネガティブ思考
感謝の気持ちが薄い
身体に悪いものを頻繁に食べている
運動不足
すぐに薬やワクチンに頼る
過度なストレス December 12, 2025

毎日食事を制限して、嫌いな運動も頑張っている。

それなのに、体重計の数字がピクリとも動かない。

むしろ、水を飲んだだけでも太る気がする。

もしあなたが今、このような状況に陥っているなら最後まで聞いてください。

まずは、結論からお伝えします

あなたの体重が落ちない原因は、努力不足ではありません。

「頑張りすぎ」が原因で、体の代謝システムが機能不全を起こしているからです。

痩せようとして行っているその努力が、皮肉にも「太りやすく痩せにくい体」を作り上げています。

今のあなたに必要なのは、これ以上の我慢や制限ではありません。

狂ってしまった体のシステムを正常に戻す「回復」です。

今回は、なぜ頑張れば頑張るほど痩せなくなるのか、その根本的なメカニズムと、そこから脱却するための具体的な方法を徹底的に解説します。

頑張っているのに痩せない最大の理由は「代謝の低下」

ダイエットの基本は「消費カロリー＞摂取カロリー」です。

これは物理的な法則です。しかし、人間の体は計算機のように単純ではありません。

あなたが食事を極端に減らし、摂取カロリーを減らせば減らすほど、体は危機感を覚えます。

「エネルギーが入ってこない。このままでは死んでしまう」と判断した脳は、生命を維持するために防御態勢に入ります。

これが「省エネモード」です。

この状態こそが、あなたが痩せない最大の原因です。

カロリー制限が招く「基礎代謝の強制シャットダウン」

例えば、あなたの体が1日に2000kcal消費するとします。

早く痩せたいからといって、食事を1200kcalに抑えたとします。

計算上は800kcalのマイナスが生まれ、体脂肪が減っていくはずです。

しかし、現実は違います。

極端なカロリー不足が続くと、体は足りないエネルギーを補うために、自分の体を分解し始めます。

真っ先に分解されるのは、エネルギーを多く消費する「筋肉」です。

そして、体温を下げ、内臓の動きを鈍らせ、脳の働きを抑えることで、消費カロリーそのものを強制的に小さくします。

その結果、1200kcalしか食べていないのに、体が1200kcalでなんととかやり繰りしようと適応してしまうのです。

この状態で体重が減ったとしても、減っているのは脂肪ではなく大切な筋肉や水分です。

筋肉が減れば代謝はさらに落ち、リバウンドしやすい体質が完成します。

糖質不足が引き起こす「エンジンの停止」

「カロリーはそこそこ摂っているけれど、お米は抜いている」という場合も同様の代謝低下が起きます。

糖質（炭水化物）は、車で言えばガソリンです。

そして、代謝をコントロールする甲状腺ホルモンの材料でもあります。

糖質を極端にカットすると、体はガソリン切れを起こすだけでなく、代謝のスイッチを入れるホルモン自体が減少します。

その結果、体脂肪を燃やすための化学反応が体内で起こらなくなります。

さらに、ビタミンB群や鉄分などの栄養素が不足していると、食べたものをエネルギーに変えることができません。

代謝されなかった栄養は、そのまま体脂肪として蓄積されます。

「食べていないのに太る」という現象の正体は、栄養不足による代謝サイクルの停止です。

生活習慣の乱れが「痩せスイッチ」を破壊する

代謝や食欲をコントロールしているのは、あなたの意志の力ではありません。体の中にある「自律神経」と「ホルモン」です。

日々のいそがしさやストレス、睡眠不足は、このコントロールタワーを破壊します。司令塔が壊れた状態では、どんなに食事制限をしても効果は出ません。

睡眠不足は「デブホルモン」を量産する

睡眠時間が短い、あるいは寝る時間が不規則であることは、ダイエットにおいて致命的です。

睡眠不足の状態になると、食欲を抑えるホルモン「レプチン」が激減し、逆に食欲を増進させるホルモン「グレリン」が暴走します。

寝不足の日に、甘いものや脂っこいラーメンが無性に食べたくなるのは、意志が弱いからではありません。

ホルモンによって脳がハイジャックされているからです。

さらに、理性を司る脳の前頭葉の機能も低下するため、食欲のブレーキが効かなくなります。

また、睡眠不足は自律神経のバランスを崩します。

脂肪を燃焼させる「交感神経」の働きが弱まり、日中起きている間も体は「お休みモード」のまま過ごすことになります。これでは、通勤で歩いても家事をしても、消費されるカロリーは低迷したままです。

「痩せなきゃ」という強迫観念が脂肪を溜め込む

「痩せなければ価値がない」
「なんで体重が減らないんだ」

と常に悩み、ストレスを感じている状態も、ダイエットを妨げます。

強いストレスを感じると、体は「コルチゾール」というホルモンを分泌します。

このホルモンには、筋肉を分解し、脂肪を溜め込みやすくする作用があります。さらに、ストレスは偽の食欲を引き起こし、過食の原因となります。

ダイエットのことばかり考えているその思考自体が、皮肉にも痩せない原因となっています。

まずは「痩せなきゃ」という呪縛から離れ、心をリラックスさせることが、代謝を回復させる近道です。

気づかぬうちのカロリーオーバーと活動量の低下

「食べていないつもり」でも、実はカロリーを摂りすぎている。

そして、「動いているつもり」でも、実は消費カロリーが激減している。

この「認識のズレ」も、頑張っているのに痩せない大きな要因です。

塵も積もれば脂肪となる「隠れカロリー」

週末の豪華な食事や飲み会が太る原因だと考えがちですが、実は違います。本当に怖いのは、日常の無意識なカロリー摂取です。

例えば、デスクワーク中に飲む砂糖入りのカフェラテ、ちょっとした休憩につまむクッキー、料理の味見。

これらは1回あたりのカロリーは少なくても、毎日積み重なれば莫大なエネルギーになります。

甘いカフェラテを1日1杯飲むだけで、年間では数キログラムの体脂肪に相当するカロリーになります。

長年のダイエット経験がある人ほど、自分にとっての「適量」がわからなくなっています。

腹八分目という感覚が麻痺し、無意識のうちに消費カロリー以上のものを口に運んでしまっています。

代謝を「マイナス」から「ゼロ」に戻す回復策

ここまで解説してきた通り、今のあなたが痩せないのは、体が「代謝低下」というマイナスの状態にあるからです。

この状態でさらにアクセル（努力）を踏んでも、車輪が空回りするだけです。

まずはマイナスをゼロに戻す。

つまり、体の機能を正常化させることが最優先事項です。具体的なアクションプランを提示します。

1. 勇気を持って「食べる」

基礎代謝以下のカロリー制限を直ちにやめます。

特に朝食と昼食には、お米などの良質な糖質を適量食べます。

「食べたら太る」という恐怖があるのは理解できます。

しかし、炭水化物を入れてあげないと、代謝のエンジンは二度とかかりません。栄養が入ってくることを体に教え、「もう飢餓状態ではないから、エネルギーを使っても大丈夫だよ」と脳を安心させます。

最初は体重が少し増えるかもしれませんが、それは水分が戻っただけです。脂肪が増えたわけではありません。

2. 7時間睡眠を死守する

何よりも優先すべきは睡眠です。スマホを見る時間を削ってでも寝ます。

睡眠は最強のダイエット薬です。

しっかり寝るだけで、食欲を抑えるホルモンが増え、脂肪燃焼を促すホルモンが分泌されます。自律神経が整い、日中の活動量も自然と上がります。

痩せるために早起きして運動するくらいなら、その時間分、長く寝た方が痩せます。まずは、現状より増やしましょう！

3. 「ダイエット」を忘れる時間を作る

常にカロリー計算をしたり、体重の増減に一喜一憂したりするのをやめます。

ストレスは代謝の敵です。

「まあ、そのうち痩せるだろう」くらいの楽観的な気持ちでいる方が、自律神経は整い、結果的に痩せやすくなります。

趣味の時間を持ったり、湯船にゆっくり浸かったりして、心身をリラックスさせることに注力します。

4. 日常生活で「こまめに動く」

激しい運動は必要ありません。

その代わり、座りっぱなしの時間を減らします。

テレビを見ながらストレッチをする、掃除を丁寧にする、一駅分歩く。

こうした日常の些細な動き（NEAT）を増やすことが、低下した代謝を底上げする最も確実な方法です。

痩せるために、まずは「休む」

毎日必死に頑張っているのに痩せない。

その事実は、あなたの体が悲鳴を上げている証拠です。

「もっと頑張らなきゃ」ではなく、「今まで体に無理をさせてごめんね」と労る意識を持ちます。

栄養のあるごはんをしっかり食べ、たっぷり眠り、ストレスを溜めない。

人間として当たり前の健康的な生活を送ることで、体は応えてくれます。

代謝機能が正常に戻れば、自然と適正体重へと近づいていきます。

焦る必要はありません。

まずは体を「省エネモード」から解放し、燃焼できる体を取り戻します。

それが、遠回りのようでいて、実は最短のルートです。 December 12, 2025

体調管理に第一に意識を向けていると、自然と関心の焦点が現実的な手当てである生理的なレイヤーに移るので、思考回路が結果的にかなり健全なほうに寄っていく。

睡眠時間や睡眠の質、食事内容、歩数、水分摂取量、血糖値、気温や天気など「今の自分の身体のコンディションはどうか」といった点に意識が向くことで、抽象的な反芻よりも、「昨夜は睡眠が浅かったかもしれない」「今日は炭水化物だけ食べすぎたかも」｢気分が落ち込むのは胃腸の調子が悪いからかも｣「ここ数日歩数が少ないから、だるさが出ているのかもしれない」といった現実的な手がかりのほうに自然と注意が移動していく。

たとえば「今日は睡眠不足＋低気圧＋前日に糖質をかなり多く摂っている＋歩数も少ない」というように、自分の状態をいくつかの要因に分解して理解できると「全部自分の性格や意志の弱さのせいだ」とは思いにくくなるし、この条件ならパフォーマンスが落ちて当然だよねと責任の分散が起きるので、責任過剰にならない。

体調管理って「いつも完璧にコントロールできるようになること」ではなくて、「うまくいかない日があっても、打てる手をいくつか知っているし、自分なりに調整を試みられる」という土台を持つことに近い。 December 12, 2025

いつもみなさんが見てくださるおかげで、昨日とっても幸せなことがありました
2025あと少しですが一緒に頑張りましょうね～！！
⚠️冷えと睡眠不足は気を付けて！！ https://t.co/ft98gch7Nx December 12, 2025

コタロー日記 毎年恒例
「ベストバイ・2025！」への苦悩！

タロー「…今年買ったベストバイを記事にする頃だよなぁ。でもなぁ」

タローは俯いて考え込んだよ！

タロー「今年は、あんまり自分で買ったものがない……だって……」

————
≪とある日のコタロー日記≫

ブルーライトカット眼鏡！
種類色々あって迷う～（＞＜。）
気になってるNEOVISのゼロブルーかOptiGuardのシールド99か……！

ゲームやる時と仕事にと思ってるんですが、使ってる読者さん居たら使い心地とか教えてもらっていいですか！？？
どっちもそこそこするので、出来れば長く使いたくって。

もしよければコメで教えてもらえると嬉しいです！
————

in職場

飯島『あ、宮森さん、もしよかったら貰ってくれませんか。これ自分用に買ったんですけどかけ心地があんまり合わなくて。あ、まだ一回しか使ってないので安心して下さい』にこ
タロー『えっ！！？？？い、い、いいの！？？っていうか、２つも買ったの……？（NEOVISのゼロブルーとOptiGuardのシールド99！？？どっちも凄い高いよ！？）』おず

飯島「家用と仕事用にと思って。あ、NEOVISの方が視界の色味が変わらないのでゲームに向いてるらしいです」にこ
タロー「え……（っていうか、一回しか使ってない？？）」

NEOVIS　ゼロブルー（￥25,000‐）
OptiGuard　シールド99（￥21,000‐）

タローは欲しかったブルーライトカットの眼鏡を手に入れた！

タロー「お金払うって言ったんだけどなぁ。すっごい毎日使ってるから紹介したいけど、自分で買ってないし……あと、これも……」すちゃ

————
≪とある日のコタロー日記≫

あーー、スタンディングデスク買うか迷う"(-""-)”
永久に座りっぱなしなせいで膝も腰も不安になってきたし。

十年先に時を駆けてる俺の体のことだから、そろそろぎっくり腰とかになっても不思議じゃない（こっち来ないで！ちゃんと、未来で待っててよ…(._.)）

Elevare StudioとSkyline Furnitureのが良いって聞いたけど、どっちも高いよぉぉ(´;ω;｀)
俺はデザイン性は置いといて（大理石調とかはいらない）電動昇降・広め天板・安定性重視の静音性があれば良い！

使ってる人居たら教えて下さいっっ！
————

inサロン

オーナー『あ、タローさん。俺スタンディングデスクを新しいのに買い替える予定で……もし良かったら今使ってるの貰ってくれませんか？Skyline Furnitureのエペックスプロのシリーズなんですが』にこ
タロー『えっ！！？？？い、い、いいんですか！？？（あれ、いや待てよ。エペックスプロって今年出た新シリーズじゃ……）』おず

オーナー『上下の時も音は静かですし、「快適性」「耐久性」「拡張性」に長けてるので自宅で使うにももってこいです。座りっぱなしは体に悪いですからね」にこ
タロー「え……？あ、あれ？」

Skyline FurnitureのApex-Pro（￥89,000‐）

その後、明らかに新品のスタンディングデスクが郵送されてきた！！

タロー「お金払うって言ったのに……経費なんでって言われちゃったよ。実はこの記事も立って書いてますって言って紹介したいけど、やっぱ自分で買ってないしぃぃ……」カタカタ

タローは苦悩した！
今年の軒並みベストバイ商品が、ほぼ自分で買ってないせいで紹介しにくい気持ちになっていることに！
かといって「ベスト頂きモノ」はちょっとなぁと思っている！

律儀か！

タロー「ひとまず、まだ今年はあと一カ月あるし……まだ欲しいのあるし、そのあと決める感じにしようかな。とりあえず、今日の雑記ブログ更新、と！」

【コタロー日記】　更新！

————
≪今日のコタロー日記≫

あーー、そろそろイヤホン買い直さないと……。
今使ってるのはAuroraSound Zenith-XNCなんですけど……もうちょいノイズキャンセリングがしっかりしたのが欲しくて。

カフェとかの作業で周りの喋り声をシャットアウトしたいですからね……

なわけねーーー(;´∀｀)ﾊﾊﾊ！！
俺がカフェでお洒落に作業する奴じゃないって事は、みなさんにバレてますよねぇ。

実は、そう！！ノイキャンが高性能なのが欲しいのは別の理由があって！
深夜二時になると隣の人が謎に発狂し始めるせいで、一回起こされちゃうんです( ;∀;)
う、うぅ。威嚇はゲームの中だけにして欲しいです(>_<)

なので、ガッツリ耳線としても機能するイヤホンが……ほじい。

安眠の為の必要経費として三万なんて安いですよね。
あの、一応使ってる人居たらコメで使い心地とか教えて欲しいです(´;ω;｀)
————

タロー「さーて、シャワー浴びてねるかぁ。今日はお隣さん、発狂しないといいけどなぁ」

ぶぶっ

タロー「あれ、アオイさん？」

タローはおずおずとスマホを見つめた！
アオイからの衝撃メッセージ！

————
こういうのは直接話したかったんですが、取り急ぎ。

もし良かった一緒に住みませんか？
今、俺、隣の部屋のクソ発狂野郎のせいで睡眠不足で。
こういう、近隣住民で関係のトラブルで自分の人生のクオリティオブライフを欠損されるのってほんと時間の無駄ですし……何より怖いので。

そんなわけで、今度会う時に、ちょっと一緒に物件を見に行きましょうか。
————

タロー「い、い、一緒に、住む？？？？俺とアオイさんが……？っていうか、え？物件？っへ？え？」おろろろろろろ！！！

ベストバイブログどころの話じゃなくなったタロー！！
そして、相談風を装っておきつつ既に「一緒に物件を見に行きましょうか」とか言ってるアオイ！強引過ぎて、こわい！

次回「と、とりあえず冬コミの準備をしよう（混乱）」お楽しみに！ December 12, 2025

2025年最後の月に手放しておきたいこと⑳選 ① 知ったかぶりする ② 忙しくして余力ゼロ ③ 言い訳ばかり並べたてる ④ 謝る気ゼロ ⑤ セルフチェックで手を抜く ⑥ ミスを隠す ⑦ 準備をサボる ⑧ 他人と比べて凹む ⑨ 自分の限界を無視して仕事する ⑩ なんでも他責にする ⑪ 床にモノを置く ⑫ 掃除をサボる ⑬ 睡眠不足 ⑭ せまい視野で物事をみる ⑮ 後まわしにする ⑯ 余計なひとことを言う ⑰ 挨拶を無視する ⑱ 報連相をサボる ⑲ 過剰にストイック ⑳ 自分にネガティブなレッテルを貼る 残り30日。苦労や悪い出来事を呼び込むことは、今年のうちに手放すのが吉です。 December 12, 2025