Nintendo Switch『ディズニー ミラネス フィットネス』が抽選で当たる🎵

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💡本日のお題💡
『ディズニー ミラネス フィットネス』に登場する、エクササイズを楽しくするために生まれてきたロボットは❓ November 11, 2025

こないだ軽く宅トレで下半身のエクササイズをした日のやつ✨
でもその日以来、全然下半身やってない😅そろそろ脚トレしよう！ https://t.co/Lhe6YXGR4R November 11, 2025

つよつよ最強エクササイズで頭の後ろで走り回ってる佑芽ちゃんすきだったけど、グースーピーも好きだ🐰 November 11, 2025

ボディメイクを極める超実践！胸、背中、お尻、お腹！11月29日と30日のみ募集！
＊入会特典として11月のアーカイブも全て視聴可能です。
今回のアーカイブは
・最後の1キロを落とす方法
・ホルモンや人間の正しい反応を理解して絶対にリバウンドしない方法
・女性のボディメイクとして正しい増量のやり方
・超有酸素運動実践
が凄く好評でした。詳しくは概要欄にて

＊僕のオンラインセミナーの特徴は対象とする方を徹底的に絞っているところです。ダイエット＆ボディメイクをしている一般女性だからこそこういうやり方になります、という部分にこだわっています。

<入会リンクはリプ、もしくはプロフィールから>

【2025年12月におこなう予定の講座】
特に受講をお勧めする女性
・筋トレ、ストレッチ、エクササイズをしているがこれ合ってるのかな？と思っている女性
・自宅トレメインの女性
・ジム通いで筋トレの効率を高めるためにストレッチやエクササイズを学びたい女性
・”女性のボディメイク”として正しいトレーニングの組み方を知りたい女性
・脚やせ、ヒップアップ、お腹やせなどしっかり部位別に形が変わるやり方を知りたい女性

12月は一緒に筋トレストレッチエクササイズ特集です！がっつり実践編です！とにかく効率の良い女性のボディメイクをしたい女性のための内容です！
実践が終わった後に質疑応答の時間も設けてあるので疑問も全て解決しますよ♪これって合ってるのかな？と思いながらボディメイクをしている女性はぜひ！

1回目： 最高で最強の腕立て伏せをマスターする（強度）
【概要】この回では腕立て伏せを徹底的にマスターします。腕立て伏せを正しく行うために必要なストレッチを徹底的に解説し、色々なバリエーションをメリット、デメリットの解説などもいれながら実践していきます。これでデコルテラインの改善、バストアップは貰ったようなもの！

2回目： 背中トレの種目をがっつりマスターする（種目数）
【概要】自宅トレでは非常に難しい背中トレをかなりの種類やります。え？こんなに種類があるの？というくらいやります！基本的なやり方、ある程度やっていてそこから更にもう一段階上を目指したい女性にはうってつけです！
これで最高の背中のラインと姿勢は貰ったようなもの！

3回目： お尻トレをマスターする（筋肉の比率）
【概要】まさにこの回は尻トレです！ヒップアップだけでなくお尻の形を良くするためにこだわった内容でお送りします。お尻には大殿筋中殿筋小殿筋、奥には深層外旋六筋などがありますが、これらを解剖学的に分けて必要な部分だけを狙い撃ちで鍛えていきます！
これで最高に上がったお尻は貰ったようなもの！

4回目：お腹トレをマスターする（細さ）
【概要】最後は腹筋です！お腹をどれだけ細くするか？引き締められるかにこだわって実践します。単に腹筋を鍛えるだけでなく、セット数の決めかた、種目の順番などもこだわっていきます。
これでくびれのある縦線の入ったお腹は貰ったようなもの！ November 11, 2025

Switchでミッキーのエクササイズゲームが出るんだ！！これはやりたいかも！ https://t.co/omj7oRl0VU November 11, 2025