反り腰で身体の硬さに自信があるという人にはこれをやって欲しいです。

とにかく楽にやるのが大切。
手は床にタッチしなくてもOKです。

エクササイズの前後で前屈の柔らかさをチェックしてみてください！

https://t.co/DKighsjm8R November 11, 2025

朝のエクササイズしよう。 November 11, 2025

@justblow_me93 みかさん☺️
おはようございます😆🙌
めっちゃ身体が硬いのでエクササイズしようかなぁ😂 November 11, 2025

読んでおきたい内容💪 ヒップアップには脂肪燃焼＆筋トレ！たるんだお尻を上向きに たった8分で背中が変わる！自宅でできる背筋トレーニング 【2分を毎日】ちょこっと室内散歩。健康のための足踏みエクササイズ 懸垂（チンニング）のすごい効果と…
https://t.co/EiR1V5JBDi #筋トレ November 11, 2025

おはようございます🏕️

【膝を高く上げてエクササイズ🦵】

・背筋を伸ばして立つ
・膝を胸まで高く上げて足踏み
・腹圧を掛けて腹筋も一緒に鍛えよう
・リズム良く楽しみながら

気が向いたらスキマ時間にやってみよう！
歩かない日は家トレ👍

#休日は朝活休み
#筋トレ #ダイエット https://t.co/dVaPW5diXL November 11, 2025

@fitlife_2270ys 私の小さなアカウントの投稿を引用リポストしてくださりありがとうございます(*ᴗ͈ˬᴗ͈)ꕤ*.ﾟ

アメリカンフットボール🏈に
現在は筋トレ✨️✨️

「ボディメイク」表現がおしゃれ♡です☺️💞💞
昔はただ「筋トレ」とか「エクササイズ」とか言ってたような…🤣🤣 November 11, 2025

乗るだけでブルブル震えて筋肉ビクビクしてる人いて超羨ましいんだけど
まじ欲しいわこれ😂

ドクターエア 3DスーパーブレードS SB-002 エクササイズ 振動マシン
https://t.co/JKQN0QKqUT November 11, 2025

@_lanamaru_ 可愛いと綺麗を何故そんなにも絶妙なブレンドでお持ちなのですか🫣普通はどちらか一方を維持するのが限界なはずなのにいつも何処でも可愛く綺麗で淑やかなのに美脚ぷりけつとか意味わからないのですが🫣お忙しい中でもエクササイズ欠かさず維持するの大変でしょうがやはり食生活ですか？ほんと素敵😳 November 11, 2025