スキンケア製品に潜む有害化学物質・成分可視化アプリが行動変容を後押し［要約］近年、化粧品やスキンケア用品などのパーソナルケア製品（PCP）の使用が拡大する一方、日常的に接触する化学物質へのリスク認識の低さが問題となっている。女性は1日に平均114種類もの化学物質に曝露しているとされ、これらはヘアケア用品、フェミニンケア製品、香り付き製品、化粧品など多岐にわたり、健康影響が指摘される成分も少なくない。例えば、保存料として広く用いられるパラベン類は、アンドロゲンや甲状腺ホルモンなどの代謝に干渉する可能性が示されており、乳がんリスクの増加との関連が報告されている。他にも、フタル酸エステル類、ビスフェノールA（BPA）、トリクロサン、ベンゾフェノン、ホルムアルデヒド、鉛・水銀などが挙げられ、いずれも内分泌かく乱作用や神経毒性、発がん性などの懸念がある。

しかし、18～35歳の女性を対象にした調査では、BPA、フタル酸エステル類、過塩素酸塩、鉛、トリクロサンといった成分について「健康リスクを認識していない」と回答した割合が20～94%にのぼり、危険性が知られていない現状が示されている。にもかかわらず、PCPの安全規制は成分表示の義務付けや一部成分の禁止に限定されており、多くの化学物質は安全性評価すらなされていない。さらに複数の化学物質が同時に作用する相乗効果は未解明のまま残されている。

こうした状況を背景に、本レビューでは製品成分のわかりやすさ・リスク認識を高め、行動変容を促すための手段として、モバイルアプリを活用した教育ツールに着目した。また、PCPと内分泌かく乱化学物質（EDC）への曝露軽減を目的とする介入研究やアプリの分析から、行動変容につながるアプリの要件を追求した。

なかでも特筆すべきは、韓国で実施されたランダム化比較試験である。この研究では、母親51人を対象に、PCPに含まれるフタル酸エステル類、BPA、トリクロサン、パラベン類の曝露を減らすため、ウェブベースの教材を提供した。教材には、①有害化学物質を説明する動画、②家庭内のEDC含有製品を探すゲーム、③EDC排出施設の検索、④知識リソース、⑤Q&Aなどが含まれる。1か月後、介入群では尿中のMEHP・MEOHP（フタル酸代謝物）、BPA、メチルパラベン、プロピルパラベンがそれぞれ3.8%、16.3%、28.4%、9.2%、24.4%と有意に減少した。これは、製品成分の可視化と教育的介入が、実際の化学物質曝露の低減につながることを明確に示したデータである。

また、ユーザーのアプリレビュー分析では、「使いやすさ」「手頃な価格」「成分表示の簡易化」「個人に合わせたカスタマイズ」などが支持されていた。特に、あるアプリでは「使用していた製品の多くに1～3種類の有害成分が含まれていたことに驚いた」との声が寄せられ、成分の見やすさがリスク認識を高め、製品選択の行動変容を促す点が示されていた。さらに「敏感肌向け」「防腐剤フリー」など個別ニーズに応じたフィルター機能が評価され、パーソナライズされた情報が購入行動の変化に結びつくことが確認された。

これらの分析から、PCPの健康リスクの理解を促し、曝露低減の行動変容につながるアプリの特徴として、①アクセスしやすさ（多言語対応、低コスト）、②知識共有（口コミ・レビュー）、③パーソナライズ（肌質や好みに応じた成分フィルター）、④成分の簡易表示（専門用語の平易化）の4点が重要であるとまとめられた。

パーソナルケア製品に含まれる有害化学物質の影響は、日常生活における身近な環境リスクである。成分情報をわかりやすく、理解しやすい形で提示するモバイルアプリは、消費者が自らリスクを判断し、より安全な製品を選ぶ行動変容を生み出す有効な手段の可能性を秘めている。

Risk perception of personal care products: A scoping review of knowledge translation strategies in environmental health
Ranim Diyab, Graziella De Michino, Susan Jamuria Yousufzai, and Caroline Barakat (Journal of Public Health Research 11/17/25)
https://t.co/17FfpgNAjN December 12, 2025

ヒートテックを快適に着る方法とは…

今回は、通勤などの屋外から屋内に入ったときの寒暖差でも快適に過ごすための方法をお話しします。

こんな経験ありませんか？
寒い外から、暖房の効いた電車や室内に入ると体が汗ばむ

それは、体の体温調節機能（ホメオスタシス）が影響しています。
皮膚の温度センサーは、急激な温度変化を感知すると汗をかきやすかしています。
⚠️実は、冬の方が汗をかきやすいです。

さらに
混雑した車内は、他の乗客の体温や呼吸によって湿度が高くなります。
湿度が高いと汗が蒸発しにくくなるため、体がべたつきやすく、汗をかきやすくなります。

ちなみにヒートテックの暖かくなるのは、体から出る水蒸気を繊維が吸着する際に熱を発生させる「吸湿発熱」という仕組みですが、
汗をかき過ぎると吸収が追いつかず、肌が湿った状態になり、体を冷やす恐れがあります。
⚠️ ヒートテックに使用されているレーヨンなどの素材は吸水性が高く、一度汗を吸うと乾きにくい性質があるためです。

じゃあ、どうすれば良いかというと

ヒートテックの下に＂エアリズム＂
を着ます！

これは、ユニクロも公式で発表していますが、

汗を素早く吸って乾かすエアリズムと、汗を熱に変えるヒートテックの相乗効果で、汗冷えを防ぎつつ暖かさを保つことができます。

特に、厚着をする日や電車内など、温度変化が大きいときでも快適に過ごすことができます。

夏に大活躍したエアリズムを冬も活用すると快適に過ごせるので、ぜひ試してみてください。

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👉@jiro_3_ December 12, 2025

モバレ
初のミシック帯に行けたよ！

ほんとにありがとう！
私のゲームは感謝の相乗効果のためにやってる気がしてる December 12, 2025

その人が流してた音楽(女性？女の子？が歌ってる高音めの曲)が悪いのか、
単に爆音だったのか、
それとも相乗効果だったのかどれなんだろう
骨伝導イヤホン気になると思ってたけど、電車移動には向かないのか…残念😞 December 12, 2025

@sos_pvs0804 サンオブさん、おはようございます！
これめっちゃ可愛いですよね🥹✨
わかります！相乗効果で楽しく可愛くなれちゃう気がします🥰
こちらこそ、今日もよろしくお願いします〜！！ December 12, 2025

昼食は蕎麦にしました。
たぬき蕎麦！
(≧∇≦)/
忙しい時の頼もしい味方、立ち食い蕎麦！
天かすと温蕎麦の相乗効果！旨味マシマシの一杯になりました！
美味しかったです！
(∩´∀｀)∩ https://t.co/yFOwWtO1Dg December 12, 2025

@psinergy_SDW @dr_edwardgroup メチレンブルー（MB）とグラフェンは、両者の相乗効果により、イムノセンサーの有望な構成要素です。
グラフェンは、高い生体分子の担持と迅速な電子伝達のための優れた足場を提供し、MBは強力で読み取り可能なシグナルを生成する効率的な電気化学的媒介体として機能します。 https://t.co/cF59P2sgDD December 12, 2025

びっくりなのが夢中って表題じゃなかったのに
ここまで広がったのすごいな、、🥹💓✨
改めてビーファって表題じゃない曲も全部よすぎる。
そしてめおと日和がとても素敵な
作品やったのもあり相乗効果👏🌸✨️

#BEFIRST #BF_夢中 December 12, 2025