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目玉焼き
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2025.12.06 14:00
:0% :0% （20代／男性）
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ぶっちゃけ言うわ。ADHDで「朝ごはん食べる時間ない」「食欲ない」って人、
それで午前中ボーッとしてるだけやねん。
・朝は食べずにコーヒーだけ
・午前中は頭が全然働かん
・昼前になるとイライラしてくる
・集中力が全く続かん
・気づいたら甘いもの探してる
朝食抜くと、ADHD脳はさらに終わる。
ADHDはドーパミン不足が原因やから、
朝にタンパク質摂らんと脳が動き出さんねん。
朝の最強タンパク質:
・卵(目玉焼き、ゆで卵どっちでもOK)
・納豆(ご飯なくても単品でいける)
・ヨーグルト(プロテイン入れたら最強)
・チーズ(そのまま食べられる)
・プロテインドリンク(調理すらいらん)
5分でええ。卵1個か納豆1パックだけでも食え。
これだけで午前中の集中力が別人レベルで変わるで。
「朝食べる習慣ない」？
じゃあ今日から作れ。ADHD脳には朝のタンパク質が必須や。 December 12, 2025
3RP
昨日の月。
結構雲に隠れてたんだけど、
仕事帰りはこんなでした。
縦撮りしたかったけど、この横の広がりが、
月を囲む雲がいい感じで。
目玉焼きちゃうで。（笑） #月夜 https://t.co/RLJLUiTxaL December 12, 2025
焼きそば１kgでしたか...！
うどんは1kgくらいなら全然いけるけど、こないだのお写真だと目玉焼きとか揚げ物乗ってたし結構なボリュームだなー...でも食べてみたい... December 12, 2025
@yui_0310_love 目玉焼きトッピング🍳
良いアイデアです
ﾙﾝ⋆⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝ﾙﾝ
他の味のソースも
そのうち売ってくれますように(⑅˘͈🙏˘͈⑅)
焼きそば大好き(*'▽'*)♪ December 12, 2025
@dolipoe34 こんな具沢山のサンドイッチ🥪美味しそうに作れる彦太さんには怖くて何も作れません🤭
トーストとかご飯に納豆と目玉焼きでよろしければこたつご用意しておきますね😁 December 12, 2025
なぎささんにファンアートを描いていただきました！
まさかの目玉焼きちゃんまで対象に！？
可愛いイラストありがとうございました！！✨✨ https://t.co/tw4uhYFmU6 December 12, 2025
個人的にカレーも目玉焼きも、以前と現在が全く一緒
そういう風になっていくものなのかなと思った
平日はフルで生放送参加できないので、告知はパッと見「え…」と思ったけど、ちゃんと聞いて是非試してみてと感じた
そういうのはなる様にな(文字数)
#ゆうばりタイム
#悠針れい https://t.co/DRW4yPZE3E December 12, 2025
新宿三丁目のロータスラウンジにてランチのタイ料理🇹🇭🍽️
ガパオの辛さと目玉焼きの組み合わせはやっぱり最高！グリーンカレーもココナッツミルクがまろやかで美味しかったです✨
ご飯おかわりも可能🍚
窓際席なら新宿の街並みを見下ろせるのも良し！ https://t.co/YqLfVOcbIG December 12, 2025
@LikeFrance 可哀想に、トラウマになってたんですね😅
あるあるかは人によるでしょうねぇ笑
僕は寝ぼける以外に、視力悪いのに自宅ではメガネをかけないので何かに躓いて目玉焼きを床に落としたり…まぁ、そんなこともあるくらいに思うようにしています December 12, 2025
近く(半径3Km)にヤマザキデイリーストアが２軒あって、店内手作りの総菜パン、弁当、サンドイッチ、おにぎりなどたくさん売ってて好き。特に目玉焼きトーストとロースかつサンドとエビカツサンドがうまい。ただ、昔はオールドファッションドーナツ置いてたのにいつの間にかなくなってて悲しい(´;ω;｀) December 12, 2025
#パパご飯レシピ 🥗
第9話「ロコモコ」のレシピを大公開🍳
《原作コミックス13巻 第63話》で登場！
ハンバーグ✖️目玉焼きは間違いないですよね😋
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＜ 材料（約4人分）＞
【ハンバーグのタネ】
合いびき肉・・・400g
玉ねぎ ・・・1/2個
塩 ・・・小さじ1/2
パン粉 ・・・20g
牛乳 ・・・大さじ３
こしょう ・・・少々
ナツメグ ・・・少々
【ソース】
バター ・・・少量
ケチャップ ・・・大さじ５
ウスターソース・・・大さじ５
白米 ・・・2合
卵 ・・・４個
お好みの野菜 ・・・適量
（レタスやミニトマトなど）
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〈作り方〉
①白米はあらかじめ炊いておく。
②パン粉に牛乳をかけ、なじませる。
③玉ねぎをみじん切りにして耐熱皿に入れ、
ラップをかけ電子レンジで３分加熱する。
④合びき肉に塩、こしょう、ナツメグを加え、よくこねる。
全体が混ざったら、②のパン粉、③の玉ねぎ、卵を1つ加え
さらによくこねる。
⑤④を４等分にして両手で空気を抜き、楕円形に整形する
⑥熱したフライパンに油をひき、
⑤で作ったハンバーグのタネを並べ、中火で３分焼く。
焼き目が付いたらひっくり返し、蓋をして弱火で１０分
蒸し焼きにする。
⑦ハンバーグを取り出し、そのまま同じフライパンで残った
肉汁に、バター、ケチャップ、ウスターソースを加え、
煮詰めてソースを作る。
⑧別のフライパンを温め、油をひく。
卵を４つ割り入れ、水をひとさじ加え、蓋を閉め、
蒸し焼きにする。
⑨⑧の目玉焼きが好みに仕上がったら、
あらかじめ炊いておいたご飯をどんぶりによそい、
そのうえにお好みの野菜、ハンバーグ、目玉焼きをのせ、
⑦で作ったソースをかけたら完成！
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大人も子供も大好きなロコモコ🍽️
＼ぜひ皆さんも作ってみてください／
#松島聡 #白洲迅 #棚橋乃望 #櫻
#猪俣周杜 #伊礼姫奈 #山下リオ #蓮佛美沙子
#timelesz #レシピ #ののさく #パパご飯 #オシドラサタデー December 12, 2025
岐阜県揖斐郡池田町池野、恵美飯店～週末朝メニュー／チャーシューエッグセット🍴🎵
約3年ぶり🗓3回目🔁✊🏻🌟
YouTube効果で📱混んでいた✋
最高💯
半熟目玉焼き🍳マスト✌️ライスON🍚💕
ラーメンもそつなし🍜
明るく真面目なご主人👦🏻
益々の御繁盛を🙏
税込600円💰
一番乗り成功🥇😎
#けんさん出張飯🎵 https://t.co/OZGYJHbKA7 December 12, 2025
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