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目玉焼き
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2025.12.06 09:00
:0% :0% （40代／男性）
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ぶっちゃけ言うわ。ADHDで「朝ごはん食べる時間ない」「食欲ない」って人、
それで午前中ボーッとしてるだけやねん。
・朝は食べずにコーヒーだけ
・午前中は頭が全然働かん
・昼前になるとイライラしてくる
・集中力が全く続かん
・気づいたら甘いもの探してる
朝食抜くと、ADHD脳はさらに終わる。
ADHDはドーパミン不足が原因やから、
朝にタンパク質摂らんと脳が動き出さんねん。
朝の最強タンパク質:
・卵(目玉焼き、ゆで卵どっちでもOK)
・納豆(ご飯なくても単品でいける)
・ヨーグルト(プロテイン入れたら最強)
・チーズ(そのまま食べられる)
・プロテインドリンク(調理すらいらん)
5分でええ。卵1個か納豆1パックだけでも食え。
これだけで午前中の集中力が別人レベルで変わるで。
「朝食べる習慣ない」？
じゃあ今日から作れ。ADHD脳には朝のタンパク質が必須や。 December 12, 2025
5RP
おはようございます☀
昨日は久しぶりのウォーキング楽しかったー🚶
#置き飯
#お昼ごはん
🥪ハムレタストマトチーズ
🥪生姜焼きと目玉焼き
・フランクフルトとブロッコリー🥦
仕事するか…休みにするか…迷い中🤔
今日もよろしくお願いします🙇✨ https://t.co/N2GhLhoYZm December 12, 2025
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シャドウ岩橋
食べる動画🥢
本日は お家ご飯🍚
水菜、大根、豚肉
冬瓜、鯖、鉄砲漬け
目玉焼き、ウインナー、キャベツ
具沢山お味噌汁！！
最強おかん飯
お母様、いつも素晴らしい✨
毎回感動。
これは、おかわりいきますね。
TikTok シャドウ岩橋
おいしい動画はこちら♪
がんばれ #シャドウ岩橋 https://t.co/vCQfPDjKd3 December 12, 2025
3RP
おはようございます☺️
蕎麦食堂 いけち です！
いけちに来たら「MAX定食」をどうぞ🐥
いけちそばも手作り唐揚げ牛皿カレー、そして目玉焼き丼などビュッフェで好きなものを寄せ集めたみたいな定食です❗️
ぜひご賞味ください🍜
本日もご来店お待ちしております😄 https://t.co/txi1hZ6YAx December 12, 2025
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楽しい団欒を🙂🌾
今晩の夕飯は...🤤
自家製ハンバーグ+目玉焼き🍳
そら豆+いんげん+ポテト🥔
福神漬+たくわん
わかめスープ
🏥退院から207日目🏃形成外来17回目⭐ https://t.co/hgB8F6TbLt December 12, 2025
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おはよ🔆ずっと目玉焼き食べれなかったんだけど油使わずに水で蒸して作ったよー！ハートの形にしたら割れちゃって残念。。笑
おいしすぎた！♡ https://t.co/bbxiNgREHe December 12, 2025
皆様おはようございます😌
冷蔵庫の残り物整理で先週に続き目玉焼きトースト、ポテサラチーズトースト、カツサンド等など
明日は鶏肉系のサンドにしようか🤔
昨晩無骨なケーキも作ってデザートには困らないね
ちょっと食べ過ぎたわあ🥱
これから大根抜きに行ってくるか https://t.co/9WzIODfjOu December 12, 2025
@ponkotudouga ぽんちゃん🍳⸒⸒おはようございます🐔
また目玉焼き、上達したんでない❓
しかし、1ヶ月の卵の消費量がすごい👏✨
公園でにわとり飼ってるでしょ🤣 December 12, 2025
おはじゃま🥱
今日はね🍆 ちょっと前のベーコン🥓で目玉焼き🍳を食べる風雅な朝なの🌞 ちょっと黄身に火を通しすぎた🔥 でも固めも好きよ🐣
#冷凍保存無限の法則 https://t.co/eGmtm8mG1G December 12, 2025
おはようございます☀️
♡ポテサラサンド
♡目玉焼き
♡酢タマネギ
♡ヨーグルト
♡☕️
珈琲の香り好き～♪
良い一日を💕
#あさごはん #おうちごはん
#ポテサラサンド #料理記録 https://t.co/6L44HjnVjE December 12, 2025
あ、すごい幸せ。
とふと感じた朝。
予定のない土曜、なにしてもいいししなくてもいい。
潰れた目玉焼きが愛しい。
今度はスキレットでベーコンエッグやりたい。 https://t.co/UJuCNz36sh December 12, 2025
＃本日の飯テロ活動
＃本日のうま竹チャレンジ
＃山田うどん食堂貝塚店
＃千葉市若葉区
＃うまタッチャン
＃うまともちゃん ＃うま竹
はい
朝食 食べて
飯テロ旅へ
出発します
本日の朝食
菅谷の納豆&目玉焼き朝定食
温うどん
せっつ！
&頂きます🙇🙏 https://t.co/6hbtTbMj1K December 12, 2025
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