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目玉焼き
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2025.11.28 05:00
:0% :0% （30代／男性）
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10分くらいで作れるおいしいタコライス✨
【材料】3人分
合挽き肉…..300g
塩…..小さじ1/2
ブラックペッパー…..少々
オリーブオイル…..大さじ1
ニンニクのみじん切り…..1片分
玉ねぎのみじん切り…..1/2個分
カレーパウダー…..小さじ1
ケチャップ…..大さじ1
ウスターソース…..小さじ1
目玉焼き…..人数分
(サルサソース)
トマト(1cm角カット)…..1個分
玉ねぎみじん切り…..1/8個分
ピーマンみじん切り…..1/2個分
塩…..ひとつまみ
コショー…..少々
レモン汁…..大さじ1
タバスコ…..お好みの量
(トッピング)
レタス、アボカド、サラダ用チーズ
＜作り方＞
①ボウルに合挽き肉、塩、ブラックペッパーを入れてしっかりこねる。ハンバーグのように塊にしておく。
②フライパンにオリーブオイル、ニンニクのみじん切り、玉ねぎのみじん切りを入れて中火にかける。玉ねぎが柔らかくなるまで炒める。
③合挽き肉を塊のまま入れて両面に焼き色がつくまで焼く。
④カレーパウダーを加えてひき肉をほぐしながら炒める。
⑤スパイスの香りがしてきたら、ケチャップとウスターソースを加えてサッと炒める。(タコスミート完成)
⑥トッピング用の目玉焼きを作る。
⑦(サルサソース)の材料をボウルに入れて混ぜる。
⑧ご飯の上にレタス、アボカド、タコスミート、チーズ、サルサソース、目玉焼きをのせて完成。 November 11, 2025
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◣季節のおすすめ◢
シーフード&とろとろ卵のガレット
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
🦐海老
🐟スモークサーモン
🍳とろとろ目玉焼き
🥑アボカド
が好きな方は「リポスト🔁」 https://t.co/21Yun5Uefv November 11, 2025
2RP
＼ 桃屋 × 三菱電機 コラボプレゼントキャンペーン第2弾🎁✨ ／
✨三菱の最高級炊飯器 「本炭釜 紬」✨で炊いたごはんに、目玉焼きと🔥桃屋の「辛そうで辛くない少し辛いラー油」🔥をのせれば…
粒立ちふっくら、甘みと香りが際立つ極上のごはんと、香ばしいフライドガーリック＆フライドオニオンの食感がたまらない、やみつきの「目玉焼き丼」が完成🍳🍚！
この美味しさをぜひ体験していただきたく、
抽選で豪華賞品が当たるキャンペーンを開催中🎉
🎁賞品内容
●三菱電機「本炭釜 紬」…1名様
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📌応募方法
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をつけて本投稿を引用リポスト
📌応募期間
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#桃屋 #三菱電機 #辛そうで辛くない少し辛いラー油 #食べるラー油 #本炭釜紬 November 11, 2025
1RP
@usamama85 うさ美さん
おはようございます😊
今日も可愛いお弁当🍱😍
美味しそう👏
目玉焼き🍳美味しそう👏
今日も体調崩さないように
お互い頑張りましょう💪💪🤗 November 11, 2025
◎ソース焼きそば 目玉焼きのせ
豚肉、サラダほうれん草
生蒸し麺、オタフク焼きそばソースを使用
簡単で美味しかった。
また作ろうと思う。 https://t.co/SEAE6bkB0B November 11, 2025
●痩せ体質を作る「黄金の朝食術」
結論：「食べるな」ではなく「何を食べるか」が鍵。
① 「ご飯」や「パン」などの主食は少なめに。
② タンパク質（卵、納豆、ヨーグルトなど）と食物繊維（野菜、きのこ、海藻など）をしっかり摂る。
例：「目玉焼き＋納豆＋味噌汁（具だくさん）」。
これだけで、血糖値の安定、基礎代謝アップ、午前中の集中力持続に繋がり、自然と痩せやすい体質へ変わりますよ。 November 11, 2025
たまご＆カンパニー 様の
@tandc_inc キャンペーンで
『 新之助 と 森のたまご 』 を頂きました
さっそく目玉焼きにしてみたら
黄身が濃くてコクが凄い😆🥚
DHA・ビタミンD・Eの栄養も
たっぷりなんだそうです！
新之助は大粒でほんのり甘く
冷めてもおいしいので、
おにぎりにもピッタリですね😋 https://t.co/kP3LYGaAzO November 11, 2025
@3YTK7sYTG28VKKV ピースライナーさん
おはようございます(^O^)／
いつもありがとうごさいま
コレ、目玉焼きじゃなくて
ゆで卵なの🥺
ハイ！お互いに気を付けて
過ごしましょうね🤗 November 11, 2025
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