━━━━━━━━━━━━━━━━
　 𓀠健康は富࿐❀*
「喉の不調タイプ別ケア」
　イガイガ・つかえ・渇きに効く🌿
━━━━━━━━━━━━━━━━
#喉ケア　𝑪𝒉𝒆𝒄𝒌

✔︎︎︎︎ こんな人にオススメ☝️
⚫︎喉がつかえて声が出しにくい
⚫︎ストレスで喉が閉まる感じがする
⚫︎喉の乾燥・イガイガが続く
⚫︎水を飲んでも喉が潤わない
⚫︎痰がからんでスッキリしない
⚫︎気候の変化で喉がすぐ不調になる
━━━━━━━━━━━━━━━━
　 　 ☝️ 喉トラブルは❸タイプ
━━━━━━━━━━━━━━━━
🔸 気滞（きたい）タイプ
・喉がつかえる、声が詰まる
・ストレスで悪化
⇒ 推奨ツボ：列缺（れっけつ）

🔸 陰虚（いんきょ）タイプ
・喉が渇く、イガイガ
・乾燥で悪化
⇒ 推奨ツボ：照海（しょうかい）

🔸 痰湿（たんしつ）タイプ
・痰がからむ、重だるい
・湿気・冷えで悪化
⇒ 推奨ツボ：豊隆（ほうりゅう）
━━━━━━━━━━━━━━━━
　　 🖐 列缺（れっけつ）とは⁉️
━━━━━━━━━━━━━━━━
・手首内側、親指側にあるツボ
・肺の経絡の要穴で“気の巡り”に強く作用
・喉の詰まり・こもった声・呼吸の浅さを改善
━━━━━━━━━━━━━━━━
　　 🖐 刺激の仕方（列缺）
━━━━━━━━━━━━━━━━
・反対の親指で少し上方向に押し上げる
・3〜5秒押して離す × 10〜15回
・ズーンと響く“軽い痛気持ちよさ”が目安
・左右どちらも2〜3分ほど
━━━━━━━━━━━━━━━━
　 🌿 期待される効果
━━━━━━━━━━━━━━━━
・喉のつかえ・閉塞感の改善
・イガイラ・声の出しにくさ緩和
・呼吸の深まり・リラックス効果
・乾燥や冷えによる喉トラブルの予防
・ストレスによる気の停滞をリセット
━━━━━━━━━━━━━━━━
🧭 あなたはどの喉タイプ⁉️
━━━━━━━━━━━━━━━━
🔸 気滞タイプ（ストレス・気の滞り）
症状：つかえ、喉が締まる、ため息が増える
⇒ ツボ：列缺（気巡り）

🔸 陰虚タイプ（潤い不足）
症状：乾燥、イガイガ、飲んでも潤わない
⇒ ツボ：照海（潤い補給）

🔸 痰湿タイプ（余分な水・痰の停滞）
症状：痰、重だるさ、声がこもる
⇒ツボ：豊隆（痰をさばく）
━━━━━━━━━━━━━━━━
　　　 豆 知 識 🫘
━━━━━━━━━━━━━━━━
★ 列缺は“肺と喉の通り道”を整える代表穴
★ ストレスで喉が詰まるのは気滞が原因
★ 陰虚は「体内の加湿不足」タイプ
★ 痰湿は“巡らない水分”が溜まる状態
★ 季節の変わり目の喉不調にも効果的
━━━━━━━━━━━━━━━━
　　 薬膳的な効能まとめ 🌿
━━━━━━━━━━━━━━━━
🔹列缺（肺経）
⇒宣肺利咽（肺と喉を開き、声を通す）
⇒疏風散寒（風邪の初期・冷えの改善）
⇒通絡（気の巡りUP）

🔹関連する体質改善
① 気滞の改善：ストレス性の喉詰まり
② 乾燥ケア：潤い不足のイガイガ
③ 痰湿の改善：痰・重だるさ
④ 呼吸の深まり：自律神経バランスUP
━━━━━━━━━━━━━━━━
　　 🧘 日常のセルフケア
━━━━━━━━━━━━━━━━
✔︎ 深呼吸しながら行うと効果UP
✔︎ お風呂上がりの温まった時間に
✔︎ 水分＋白キクラゲ・梨など潤い食材を
✔︎ 痰が多い日は小豆・大根で“水はけ”改善
━━━━━━━━━━━━━━━━
　 　 ⚠️ 注意・禁忌
━━━━━━━━━━━━━━━━
・押しすぎると筋を痛める可能性
・強い痛み・腫れがある場合は中止
・慢性化した違和感は専門家に相談
・発熱時は無理に刺激しない

🌿 喉の不調はタイプ別ケアが鍵。
小さな一点が、呼吸と声と気分を大きく変えてくれます♪

🎥 Followしてご覧ください 🙌🏻
レシピ：よし先生【さいたま唯一の鍼灸×整体×漢方薬の先生】　様
https://t.co/OSPXnOZ3h7 November 11, 2025

息子発熱39.8🥲🥲鼻詰まってるのか口呼吸で苦しそう🥲と思ったら元気にベッドの中駆けずり回ってる🥲朝になったら病院行こうね November 11, 2025

インフルとわかってたらすぐ病院行った、治るかも？と過信せず、発熱したら病院行くようにするT_T November 11, 2025

長男１年ぶりの発熱で
なかなか開封出来ずでした🤒💦

新弾発売日にパック開封出来ない…
と大粒の涙を流し絶望😭
検査も陰性で風邪で一安心⸜❤︎⸝

ジムバとかで人に会う前の発熱でよかった💦
これでCLまで元気に過ごせるね🫶

引きは…長男の体調みたいな引きでした😂 https://t.co/L6FkmhNBeA November 11, 2025

📊売れ筋チェック 11月29日
「レディースファッション」 7位✨
[ホカロン] 靴下 レディース あったか 冬 吸湿発熱 防寒 パイル ソックス 抗菌防臭 3足セット
#pr
https://t.co/NZgtWTypAN November 11, 2025

ここのネコズがイケメン過ぎて好きすぎピーマン🫑タキは優しく注意して真ん中のマンネは発熱してるとは思えないくらいかあいいです。ただいま2時半、いい夢見れそうです。お休みなさい。
#andTEAM https://t.co/2Ox4ou7b9d November 11, 2025

📊売れ筋チェック 11月29日
「レディースファッション」 15位✨
[グンゼ] タイツ SABRINA つつみこむ暖かさ 吸湿発熱 毛玉ができにくい 110デニール 2足組 レディース
#pr
https://t.co/qmcISFmFTK November 11, 2025

11月29日 「寝具」 25位👏
売れてます🎉
IMA HOME 【エアロゲル×アルミシートＷ断熱】毛布 シングル 冬 厚手 2枚合わせ 6重保温 ふわふわ あったか毛布 冬用 3重抗菌防臭防ダニ 吸湿発熱 W静電気防止 暖かい
#pr
https://t.co/7dWVN8Fzbg November 11, 2025

買ったばかりの発熱インナーを爪で引っ掛けて穴開けてしまった…ショック…。完全にインナーとして使ってればわからんか…。(猫に穴開けられたのそのまま着てる人間) November 11, 2025

発熱をすると映画もKindleも手につかず、布団に移った熱を抱くだけだ November 11, 2025

今夜は小田急線相模大野駅まで17,370円のご乗車。夜食はこっち方面に来たらお約束の松屋町田中町店で牛めし並と生野菜。　
今週もやっと終わった。

息子が39度の発熱とのこと。
インフルエンザだろうなあ。

土曜日は家内と紅葉を見に行く予定だったが中止しないといけないな。

#松屋 https://t.co/bpKwcJP4ul November 11, 2025

11月29日 「寝具」 26位👏
売れてます🎉
クモリ(Kumori) あったか パッド一体型ボックスシーツ シングル フランネル 極暖 吸湿発熱 秋冬用 ボックスシーツ 丸洗いOK 抗菌防臭 一枚2役 テイジン中綿使用 敷きパ
#pr
https://t.co/QkF8vuHxPb November 11, 2025

11月29日 「寝具」 29位👏
売れてます🎉
AZRA 枕カバー 43 63 冬 あったか 肌触りが良い フランネル地 マイクロファイバー ファスナー式 静電気防止 抗菌防臭 エコテックス認証 吸湿発熱素材 洗える グレー 1
#pr
https://t.co/axqUXjl0Kp November 11, 2025

そうそう、これ結局インフルでした😇昨日は私も倦怠感と関節痛やばくて発熱してきたから完全に感染ったな…と絶望して病院行って検査したらなぜか陰性やった！ただの看病疲れ？私の免疫力紛らわしすぎるな？人間の思い込みって体にも表れるんだと思う。心と体は繋がってるね https://t.co/7w0rEFQCxV November 11, 2025

無事完走したけど、今発熱中😇
新幹線でいっぱい咳してごーめんね😢
終わってからで良かった！！！
明日病院行けるかなぁ…
寒いよー😭😭😭 November 11, 2025

やばいインフルエンザかも
発熱してから48時間以内に受診しなきゃいけなかったよね… November 11, 2025

【O157？サルモネラ？初期症状で食中毒の原因はわかる？】

おはようございます。原田大二郎です。
今日は「O157やサルモネラなどの食中毒と初期症状の違い」についてのクイズです。

Q：O157やサルモネラなどの細菌性食中毒にかかった場合、初期症状だけで原因菌を正確に見分けることができるでしょうか？

1️⃣ それぞれ明確に異なる症状が出るため、医師でなくても見分けられる
2️⃣ 下痢や腹痛などの症状は似ており、初期症状だけでは区別が難しい
3️⃣ 嘔吐があるのはウイルス性だけなので、嘔吐があれば細菌性ではない

解説

💡 O157（腸管出血性大腸菌）やサルモネラ菌、カンピロバクターなどの細菌性食中毒は、共通して腹痛・下痢・発熱・嘔吐などを引き起こします。
しかし、初期症状だけで「どの菌か」を区別するのは非常に困難です。

📌 食中毒の原因菌と特徴（一例）
- O157：激しい腹痛、水様性～血便。発症まで1～5日程度。重症化すると溶血性尿毒症症候群（HUS）の危険
- サルモネラ：38℃前後の発熱・嘔吐・下痢。鶏卵・鶏肉が感染源となることが多い
- カンピロバクター：発熱や腹痛が先行し、その後水様性下痢。潜伏期間が2～5日とやや長い

⚠️ 1️⃣ 明確に症状で見分けられるとは限らず、臨床症状は重なりが多い
⚠️ 3️⃣ 嘔吐はウイルス性にも細菌性にも見られるため、嘔吐の有無では原因は判断できません

📊 原因菌の特定には、便培養などの検査が必要であり、自己判断で下痢止めを使うと症状が悪化するケースもあるため注意が必要です。

✅ 正解：2️⃣ 下痢や腹痛などの症状は似ており、初期症状だけでは区別が難しい

🩺 食中毒が疑われるときのポイント

✅ 下痢・腹痛・発熱・嘔吐があるときは、安易に下痢止めを使わず、まずは水分補給と早めの受診を
✅ 食中毒の種類によっては、重症化リスクが高いため早期の便検査が重要
✅ 特に乳幼児・高齢者・免疫力の低下した方は重症化しやすいため注意

📌 参考：厚生労働省「食中毒の予防」
👉 https://t.co/zuBh6c5Aql

🔖 #健康クイズ #食中毒 #O157 #サルモネラ #初期症状に注意 November 11, 2025

"Slackチャンネルでは、「子が発熱したので早退します」などの勤怠連絡が日常的に飛び交い、日報では「週末子供とXXで出かけた」とか「こんな育児で戸惑ってる」などの日々の様子がつぶやかれていて、育児しながら働くことが何の特別さもなく、ごく普通に行われていました。"

「特別なことではない」ということの大事さ、そして最後の締めも素晴らしかったので是非ワーキングペアレンツの方々に読んでいただきたい内容でした。

https://t.co/EyoQ2YWbKm November 11, 2025

めっちゃインフル警報🚨

人混みや公共交通機関ではマスク😷
帰ったら手洗い&おはうがい🫨
予防には「イソジンうがい」が有効

しっかり食事で栄養補給
しっかり睡眠で体力回復
予防接種で重症化を予防

でもどんなに対策してても
感染しちゃう時はしちゃうので
悪寒・発熱したら病院へ
吸入薬(イナビル)が良く効くよ

健康で楽しいヲタ活しよう
まだまだ冬はこれからだ♪

#インフルエンザに注意喚起しようとしたらアイドルソングみたいなフレーズになった件
#作詞作曲までやってみようかな November 11, 2025

これ、危うい感じあったもんなあ…

水樹奈々の公式グッズ仕様不備で謝罪　「充電式カイロ」使用中に異常な発熱発生の事象確認で使用中止呼びかけ(オリコン)
#Yahooニュース
https://t.co/ZOijjnP2WX November 11, 2025