━━━━━━━━━━━━━━━━
　 𓀠健康は富࿐❀*
「喉の不調タイプ別ケア」
　イガイガ・つかえ・渇きに効く🌿
━━━━━━━━━━━━━━━━
#喉ケア　𝑪𝒉𝒆𝒄𝒌

✔︎︎︎︎ こんな人にオススメ☝️
⚫︎喉がつかえて声が出しにくい
⚫︎ストレスで喉が閉まる感じがする
⚫︎喉の乾燥・イガイガが続く
⚫︎水を飲んでも喉が潤わない
⚫︎痰がからんでスッキリしない
⚫︎気候の変化で喉がすぐ不調になる
━━━━━━━━━━━━━━━━
　 　 ☝️ 喉トラブルは❸タイプ
━━━━━━━━━━━━━━━━
🔸 気滞（きたい）タイプ
・喉がつかえる、声が詰まる
・ストレスで悪化
⇒ 推奨ツボ：列缺（れっけつ）

🔸 陰虚（いんきょ）タイプ
・喉が渇く、イガイガ
・乾燥で悪化
⇒ 推奨ツボ：照海（しょうかい）

🔸 痰湿（たんしつ）タイプ
・痰がからむ、重だるい
・湿気・冷えで悪化
⇒ 推奨ツボ：豊隆（ほうりゅう）
━━━━━━━━━━━━━━━━
　　 🖐 列缺（れっけつ）とは⁉️
━━━━━━━━━━━━━━━━
・手首内側、親指側にあるツボ
・肺の経絡の要穴で“気の巡り”に強く作用
・喉の詰まり・こもった声・呼吸の浅さを改善
━━━━━━━━━━━━━━━━
　　 🖐 刺激の仕方（列缺）
━━━━━━━━━━━━━━━━
・反対の親指で少し上方向に押し上げる
・3〜5秒押して離す × 10〜15回
・ズーンと響く“軽い痛気持ちよさ”が目安
・左右どちらも2〜3分ほど
━━━━━━━━━━━━━━━━
　 🌿 期待される効果
━━━━━━━━━━━━━━━━
・喉のつかえ・閉塞感の改善
・イガイラ・声の出しにくさ緩和
・呼吸の深まり・リラックス効果
・乾燥や冷えによる喉トラブルの予防
・ストレスによる気の停滞をリセット
━━━━━━━━━━━━━━━━
🧭 あなたはどの喉タイプ⁉️
━━━━━━━━━━━━━━━━
🔸 気滞タイプ（ストレス・気の滞り）
症状：つかえ、喉が締まる、ため息が増える
⇒ ツボ：列缺（気巡り）

🔸 陰虚タイプ（潤い不足）
症状：乾燥、イガイガ、飲んでも潤わない
⇒ ツボ：照海（潤い補給）

🔸 痰湿タイプ（余分な水・痰の停滞）
症状：痰、重だるさ、声がこもる
⇒ツボ：豊隆（痰をさばく）
━━━━━━━━━━━━━━━━
　　　 豆 知 識 🫘
━━━━━━━━━━━━━━━━
★ 列缺は“肺と喉の通り道”を整える代表穴
★ ストレスで喉が詰まるのは気滞が原因
★ 陰虚は「体内の加湿不足」タイプ
★ 痰湿は“巡らない水分”が溜まる状態
★ 季節の変わり目の喉不調にも効果的
━━━━━━━━━━━━━━━━
　　 薬膳的な効能まとめ 🌿
━━━━━━━━━━━━━━━━
🔹列缺（肺経）
⇒宣肺利咽（肺と喉を開き、声を通す）
⇒疏風散寒（風邪の初期・冷えの改善）
⇒通絡（気の巡りUP）

🔹関連する体質改善
① 気滞の改善：ストレス性の喉詰まり
② 乾燥ケア：潤い不足のイガイガ
③ 痰湿の改善：痰・重だるさ
④ 呼吸の深まり：自律神経バランスUP
━━━━━━━━━━━━━━━━
　　 🧘 日常のセルフケア
━━━━━━━━━━━━━━━━
✔︎ 深呼吸しながら行うと効果UP
✔︎ お風呂上がりの温まった時間に
✔︎ 水分＋白キクラゲ・梨など潤い食材を
✔︎ 痰が多い日は小豆・大根で“水はけ”改善
━━━━━━━━━━━━━━━━
　 　 ⚠️ 注意・禁忌
━━━━━━━━━━━━━━━━
・押しすぎると筋を痛める可能性
・強い痛み・腫れがある場合は中止
・慢性化した違和感は専門家に相談
・発熱時は無理に刺激しない

🌿 喉の不調はタイプ別ケアが鍵。
小さな一点が、呼吸と声と気分を大きく変えてくれます♪

🎥 Followしてご覧ください 🙌🏻
レシピ：よし先生【さいたま唯一の鍼灸×整体×漢方薬の先生】　様
https://t.co/OSPXnOZ3h7 November 11, 2025

東京のインフルエンザとか、今垂直で増えていってるからな…
もうマジで発熱で来る人ほとんどインフル状態よ😱😱

今年のインフルは、発熱が出てくるまで2日くらいかかるせいか、仕事行ってから体調不良で…みたいな人がめちゃくちゃ多くてこんなレベルじゃ済まなさそう(´;ω;｀) https://t.co/X4JJr8qdSQ https://t.co/RXJYKRrEzK November 11, 2025

もうすぐ！

なおファム・ファタル、昨日の外出がダメだったのかほん………のり発熱中です。
１ゲーム終わるごとに熱を測り、37.5度になったタイミングでファム・ファタルは死にます。ドキドキ新ルール。（も～～～～） https://t.co/kD59pzYMzQ November 11, 2025

発熱したトランクスに薬を買いに来たベジータパパ https://t.co/CBPkUljg9l November 11, 2025

【お詫び】
神楽桜花を応援頂きありがとうございます!!
この度、発熱が続き、医療機関で検査を受けましたところ、インフルエンザAと診断されました。

そのため
11月30日（日）開催予定の
ROCKETS LIVE IN LABI1
まちなかアイドルフェスタ
ですが罹患により出演辞退
させて頂く事になりました。

楽しみにしてくださっていた皆様、並びに関係者の皆様にはご迷惑とご心配おかけします事心よりお詫び申し上げます。

何卒ご理解を賜りますようお願い申し上げます。

桜ノ音 代表 Lisa November 11, 2025

巷ではインフルエンザAが流行ってるのに、郊外でBが流行ってる地域がある。
先日発熱してインフルエンザBと診断された子が痙攣起こして救急搬送。ワクチンは3週間前に不活化を接種していて、リレンザを使用中。解熱剤は未使用。
脳症ではなかったけど、ワクチンも薬も効いているとは到底思えない😔 https://t.co/4XMUOHjXU7 November 11, 2025

なんか今年のインフルエンザ、ぐったりしてるのワクチン未接種ばかりで、咳も長引きやすい子が多い印象

『抗インフルエンザ薬効きません』って親御さん多いんだけど、アレは発熱期間1日短くするだけなので、倦怠感や咳を減らす訳ではないのよ

ワクチン、打っておこうな November 11, 2025

【私はワクチン後遺症です‼️📣】

この4年半、いろんな検査をしてきました。でも特発性血小板減少性紫斑病と急な貧血以外、私は全部異常なしだと病院で言われ、味覚障害で食べられないことも、摂食障害（拒食症）だと言われました。

いくら、発熱が続いている、倦怠感が酷い、体中が痛い、心臓が痛い、苦しい、急に倒れる…訴えても、検査しても異常なし。だから『何もできません！』で終了。
『専門外なので知りません』と、完全に医療に見捨てられた状態で医療不信になりました。

でも、IgG4の治験を受けることができて、初めて数値でワクチン後遺症なことが証明されました‼️
異常な値が出て、普通ならショックを受けるかもしれない。でも私は逆に嬉しくて泣きました。
やっと、やっと…数字に表れてくれた！
ワクチン後遺症だと堂々と言える！それが嬉しくてたまりませんでした。

今まで医師から浴びせられた酷い言葉や態度を思い出すと、涙が止まりませんでした。

その結果をここに載せます。そして、その他の治験や検査での異常（それだけでは証明できなかった物）も、やっぱりワクチン後遺症のせいだったと思うので、一緒にあげます。

ワクチン後遺症の人達や、接種しても今は何も異常が出ていない人達にとって、ショックなことかもしれません。でも、嘘だらけの報道に騙されず、真実を知ることは大切なことだと思います。
だから、きちんと伝えます。これは、村上先生からも許可を得ての公表です。

長くなるので、ツリーで少しずつまとめてポストします。 November 11, 2025

本日モビリティリゾートもてぎ
VITA第5戦レースウィーク初日

限られた走行枠で調整を進めドライバー&マシーンともに納得いくレベルまでもってこれました❗️

予選はかなり冷えた状況から開始するのでタイヤ発熱を念入りにしながら後半アタックを決めたい所
平川選手@komikan0029 の渾身の走りに期待‼️ https://t.co/lEnul6kJLa November 11, 2025

for happy life
《保存版》

風邪には風府⁉️

寒暖差が大きく
風邪が増えてます

風邪は
肩こりなどと同様に
ありふれた病気
なので
風邪ひいたら
薬を飲めば治る
などと思い勝ちです

が
風邪を治す薬は
今のところ
有りません

風邪の一般的治療法は
喉の痛み、鼻水、くしゃみ、
咳、熱、頭痛などの
症状に対する
治療です

昔から
風邪は万病のもと
と言われます

風邪をひいても
すぐに治ると
軽く考えていると
体調が弱っているところに
他の病気にかかったりします

東洋医学のツボ療法に
風邪に効く
風府というツボがあります

家庭でこのツボを
手軽に刺激する方法として

蒸しタオル
使い捨てカイロ
ヘアードライアー
など手近なもので
風府を温めることで

風邪の初期症状を
改善できます

風府は
昔から
ぼんのくぼ
と呼ばれた部位で

首と頭の境目にある
くぼみ(風府)です
この部位を
温めると
頭部や首周りの筋肉の
緊張がほぐれ
血行が促進されます

効果は
◯自律神経安定
◯高血圧症状の緩和
◯肩こり
◯頭痛
◯眼精疲労
◯倦怠感緩和
◯眠気を払う
◯気分スッキリ
◯集中力を高める
などです

※頬のたるみと
アゴのラインを
引き締める効果も

風邪をひいたのかな
と感じたら
試してください

急に
寒気がして
38℃以上の発熱
などがある場合は
インフルエンザの
可能性があります
ので
我慢しないで
すぐに医師に相談しましょう

#daikokusan November 11, 2025

25日に発熱
翌日簡易検査キットでful•Covi陰性

今朝も38.6度まで上がった為
主治医と相談し病院でpcr他諸検査
大きな問題なく一安心
顎痛く飲食困難で脱水と電解質異常
データ見て栄養剤処方され帰宅

衰弱しきる前に手を打って下さり
医療に感謝します🥲 https://t.co/6GPx207bXZ https://t.co/nxNMMz2ecG November 11, 2025

渋谷で「旅と日々」、三宅監督と蓮實さんのトーク有りの上映観てきました（距離あるけど証拠写真）。素晴らしいロケ地連発と、俗でもなく聖でもないシム・ウンギョンの鉛筆の音を、愛おしむ。謎の発熱堤さんの旨そうな朝ごはん。観てから、監督と蓮實さんのお話を聴けて、実に良かったです♪ https://t.co/j3YbyrnsfC November 11, 2025

X民の皆様、金曜日お疲れさまでした✨

今日は、朝から晴天でしたが、午後は黄砂を伴う強風が吹きました　目と鼻が少し痒くなりましたね💦

さて、今日は華金なので、赤ワイン🍷で乾杯します

かんぱーい🍷✨

素敵な夜をお過ごしください🍀

◯夕方のニュース
急拡大するインフルエンザ。その理由の一つと考えられるのがA香港型の新たな変異株「サブクレードK」だ

去年まったくはやらなかったA香港型の変異株　今まではやったことがなく免疫を倭国人は持っていないので、かかる人が多い

「かからない」ようにするため、「手洗いの徹底」「適度な湿度を保つ」「こまめな換気」「人混みでのマスク着用」

「うつさない」ようにするため、「せきエチケット」「症状がある場合は登校や出勤を控える」こと

また多くなっているのが子どもの感染　　インフルエンザに感染し発熱していた子どもが窓やベランダから転落する事故も起きていて、発症から2日間程度は保護者が「異常行動」などに注意が必要

※赤ワイン🍷で乾杯✨ November 11, 2025

めっちゃインフル警報🚨

人混みや公共交通機関ではマスク😷
帰ったら手洗い&おはうがい🫨
予防には「イソジンうがい」が有効

しっかり食事で栄養補給
しっかり睡眠で体力回復
予防接種で重症化を予防

でもどんなに対策してても
感染しちゃう時はしちゃうので
悪寒・発熱したら病院へ
吸入薬(イナビル)が良く効くよ

健康で楽しいヲタ活しよう
まだまだ冬はこれからだ♪

#インフルエンザに注意喚起しようとしたらアイドルソングみたいなフレーズになった件
#作詞作曲までやってみようかな November 11, 2025

日曜日夜 娘氏発熱
月曜日 39.4℃まで上昇
火曜日朝 娘氏解熱
水曜日夜 私発熱
水曜日深夜 息子氏発熱
私39.8℃ 息子氏39.5℃まで上昇
ギリギリ生後4ヶ月に達してないので救急へ
木曜日夕方 息子氏解熱
木曜日深夜 私解熱
金曜倭国日
娘氏息子氏元気 母はまだ回復せず

インフル怖い🥹 November 11, 2025

おかん発熱のかなしみ
めったにない分本人に自覚ないのがやっかい😓
油断すると部屋出てふらふらしようとする…
今んとこコロナインフルはセーフ November 11, 2025

@sakusunomika それは辛い🥹🥹
発熱🤒心配やね… November 11, 2025

🔥ファッション23位🔥 売れ筋ランキング
[ホカロン] 靴下 レディース あったか 冬 吸湿発熱 防寒 パイル ソックス 抗菌防臭 3足セット

⚡1,390円⚡（19:43倭国標準時点）https://t.co/bJ9oyGNLcQ November 11, 2025

Amazonブラックフライデー📢
🉐Appleセール
https://t.co/jdBsODS8B9
🉐iPhoneセール
https://t.co/ck0gLIOXrX

[Forticu] 電熱ベスト 加熱 【16箇所発熱・超速暖】 ヒーターベスト 3段階温度調整 USB給電式 冬用 防寒 軽量 男
https://t.co/BkUgaUMESY

PR-NM7 November 11, 2025

好きぴお休みだった( ՞߹𖥦߹՞ )
昨日39℃近くの発熱だったっぽいからインフル説濃厚なのむり😢 November 11, 2025