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疲れる
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2025.12.08 04:00
:0% :0% （30代／男性）
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本物のアンガーマネジメントは「6秒待つ」ではなく、相手のことを「かわいそうな人だ」と思うことです。
この言葉めっちゃ腑に落ちる。
というのも、怒りって、自分の中の「正しさ」が否定されたときに出てくるじゃないですか。「こっちはちゃんとやってるのに！」みたいな。
でも、その怒りに反応しても、結局疲れるだけなんですよね。相手が変わるわけでもないし。
そして「6秒待とう」みたいなテクニックももちろん有効なんですけど、それってあくまで「耐える」方向なんですよね。
でも、「この人、ほんとに大丈夫かな…」って思えると、不思議と怒りって湧かなくなる。怒る価値すら感じないというか「はい、そういう人ね」ってスルーできるようになる。
たとえば前に、駅のトイレで列に割り込んできたおじさんがいたんです。周りは「え？今の何？」ってざわついてたけど、私は「あ〜、この人、人生でずっとそうやって生きてきたんだろうな」って思ったんですよね。
常識とかマナーとか、学ぶ機会もなかったのかもしれないし、注意された経験すらないのかも。そう思った瞬間、怒る気が失せた。
こういうふうに相手を「かわいそうな人」と捉えられるようになると、自分の感情の主導権を相手に渡さなくて済むんですよね。
だから、アンガーマネジメントって「6秒我慢」とか「深呼吸」とかも大事なんだけど、本質的には「視点を変える」ことのほうが効果があるんです。
怒る価値のない人に、感情を割かないスキルこそが、ほんとの意味で自分を守る力になると思ってます。 December 12, 2025
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上脇教授の分析と提言
演台を蹴っていると指摘され、蹴れなくなり、ストレスが溜まって出て行ってしまった。
遠方からくる記者にくじで人数を絞るのは失礼
会見の後に公務を入れない。(会見後公務がなかったことは調査済)
足が疲れるのであれば着座。
#斎藤元彦は知事失格 https://t.co/kBHsDdSYRu December 12, 2025
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千咲40連、餅武器10連
獅子舞40連からのﾌｨﾋﾞﾁｭﾋﾟ70連という神引きでした✌️
12幕も幕間も最高だった〜！！！！
今日だけでチャンネル登録も60人近く増えてて歌枠リレー含めるともっと多くて感謝✨♡
久しぶりの配信だったから長時間だったし一日二回行動は疲れたあ！
みんなおやすみ😪🩷
#鳴潮 https://t.co/cP3lEws8C3 https://t.co/j7rtegSesE December 12, 2025
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汐恩くんへ JO1へ ラポネ様へ
この半年 皆さんが疲れたのはよくわかってます
でも一度だけ冷静になって
これを見て考え直してほしい
異常なのは半年以上批判を続けるネット民
過剰な要求はカスタマーハラスメント
排除されるべきは脱退派だよ
#PleaseComeBackSHION
#鶴房汐恩 #JO1 @official_jo1 https://t.co/poAxhUJwmr December 12, 2025
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☀️おはっクマー🐻🍯
忙しくて疲れたならしっかり休んでください
そして時間があったり元気なればいつでも帰ってください
☀️おはよう戦隊はそんな離れていても安心できるそんな居場所を❣️という想いから継続させてもらっています🐻💖
参加の際はご連絡を💌
今日も素敵な1日に🍀
#71207おは戦🍨Zw https://t.co/qTWFNHQMQ5 https://t.co/qpCw1LnR0J December 12, 2025
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寒いってのは、疲れるんです。
暖房には燃料費がかかるように、体を温め続けるには、エネルギーを消耗します。
ぐっと寒くなると疲れやすく、気分が落ちやすくなります。
寒いこれからは、できる限り無理しない、早く寝る、薄着しない、冷たいもの控えるを。お大事になさってください。 December 12, 2025
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今日は色々あって疲れたぁ😵💦
少しの時間だけど合間にお花に癒されて来ました🌹♪
てかディズニーシーホテルに刃物男乱入って…18日行く予定だったから寒気がしました😱 こんな事あったから逆に警備が強くなって安心かな🙄💭 https://t.co/MEe7iMrfgX https://t.co/rA3cZLVbem December 12, 2025
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今日めっちゃ忙しくて疲れたんやけど店閉めてから先輩とあつ森して家具いっぱい貰ったから秒で疲れ取れた。だからSwitch2のケース買った。
これからはたまごっちじゃなくあつ森になりそう December 12, 2025
とにかくヘッドセットやカナル型イヤフォンが頭痛くなる疲れる耳の穴が小さく急に耳から吹っ飛ぶなど合わない。
普段はオープン型の耳に掛けるヘッドホン使ってますがこれも肌弱いので耳裏が痒くなる。なのでイヤーカフタイプは取り扱い楽で良かった December 12, 2025
発注作業中。
金曜〆切だったものを詫びながら作業。いつも50点前後の出版社だけど、今回120点あって、泣きが入る。
1巻目の作品は全部読むんだけど、1話で判断するものもあれば、3話ぐらいまで読んで考えるものもあって毎回悩ましいけど、さすがに30作ぐらいあると、もう頭が疲れてくる……。判断も申し訳ないぐらい鈍ってくる。
これまた今日〆切の発注が700点弱あるんだが、1巻目はどれぐらいあるのか……。
とにかく頭が疲れる。これが加齢ってやつかなあ……。 December 12, 2025
サウナ後の目が疲れた時に、めぐリズムの蒸気アイマスク試してみ？40℃の温かさがじんわり来て、ラベンダー香で即リラックス！売ってる人おる？羨ましいわー。
めぐリズム 無香料2個.ラベンダー2個 合計 4箱で48枚
https://t.co/fPOXr3SBUG December 12, 2025
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