自分が精神的にいちばんヤバかったときの回復過程

何もする気力もない。惣菜を買いに行くだけで疲れる。趣味の植物も大半失う
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何もしたくないがノンフィクションのゆっくり解説動画だけは聞ける。いろんな事故のゆっくり解説を延々聴きまくる
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フィクションが受け付けられるようになる。ゆっくり怪談動画を朝昼晩聴き続ける
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人の声が受け付けられるようになる。実話怪談やぽんぽこチャンネルなどを聞く
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簡単なゲームをする気力が出てくる。スマホでゲーム
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込み入ったゲームをする気力が出てくる。パソコンゲーム
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ノンフィクション本が読めるようになってくる
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小説が読めるようになってくる
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マンガが読めるようになる
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短い小話が書けるようになる
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長い小話が書けるようになる
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本が出せた
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自炊習慣が復活
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DIYでへんな棚とか作る気力が出る
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整体に通う気力が出てくる
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バイトができるようになる

結果的に「自分にとって難しいことランキング」がかなり正確にわかった December 12, 2025

肝臓を休ませる＝寝ること、ではありません
肝臓はあなたが眠っていても働き続けています
特に、満腹に食べたあとやお酒を飲んだあとはフル回転

本当に肝臓を休ませたいなら、
①糖質をいつもの半分〜8割に減らす
②食後に10分歩く　筋トレする
③アルコール・加糖飲料をやめる

肝臓が一番疲れるのは「休んでいる時」ではなく
「食べすぎ・飲みすぎのあと」です December 12, 2025

愚鈍すぎて魔界へ迷い込んでしまい、やむなく魑魅魍魎を祓ったり、魔神を討つ羽目に陥っただけです。たくさんの心ある方々が助けてくださらなければ、命を落としたかもしれません。邪気に当てられて心底疲れたので、この茶番を終えたら、しばらく無駄に苦痛を味わうことのない場所で綺麗な空気を吸いたいです。 December 12, 2025

アッラー系女子の主張が話題です🧕📣
「アメリカを去った理由？それは簡単、パキスタンみたいなイスラム国家に移住するしかないと感じたから」

その理由がまたズバッと刺さります💥
「なんでイスラム諸国は動かないの？指導者は？ってみんな文句ばっか。でも私たち何したのよ？資源を搾り取り、才能を流出させて、抑圧する側＝非イスラム国家の経済ばっか支えてきたんじゃないの？」と。

うーん…💧
西側の“便利な生活”に浸かりながら、実はその裏でイスラムの未来をむしばむ構造に加担してきた…そんな罪悪感と決別の決意がにじむ発言です。

こういう魂からのぶっちゃけ、聞いててなかなかズシンと来るものがありますね📿🔥

アメリカン・ドリームの裏側に疲れたアッラー系女子のリアル、確かに一理あるのかも…？ December 12, 2025

精神的に疲れると絵描きたくなる
趣味にしようかな https://t.co/2a2UIY9lOg December 12, 2025

【ネコ紹介　バステトネコ大学院編】

バステトネコ大学院に通う新ネコの「アクドゥト」をご紹介✨

「フフフッ……どうされたのですか？朝から疲れた表情をして。」

新作ゲーム『ネコぱら セカイコネクト』
鋭意制作中！🌎🐈‍⬛

#ネココネ #ネコぱら #NEKOPARA https://t.co/BfpDOfc3N0 December 12, 2025

今日も疲れたけど良い一日だったな
よかった色々と
なんか知り合いができる鴨なんだけど
石井さんがもしかして知ってる系鴨なとちょっとまずいか～って今、、、けどぉ

と💛ありがとのぼった人だもんね笑
あれも嬉しかったな
ロマンティック
でも時々なぜに?私???って想っちゃう👼

あ～気のせいか🤪 December 12, 2025

ニュースや関連情報を苦痛に感じたら、物理的な安全を確保した上で、情報から一旦距離を置いてもいいです。一人の不安を感じたら誰かとつながり、空腹を感じたら少しでも何か食べ、疲れた・眠いと感じたらその欲求に従い休む。緊急事態の自分をいたわり、心理的な安全や安心も焦らず構築しましょう。 December 12, 2025

疲れたら休んでいい。
狂いそうなら、サボっていい。
手を抜くという行為は、必ずしも悪じゃない。
生きるための戦略だ。いつも100%全力なんて人だけが、立派じゃないからね。きちんと自分の心と体に向き合って「休む」という選択が取れる人も、すごいんだよ。
幸せになってね。楽しく笑顔でいこうな。 December 12, 2025

大阪着弾🫲
そして帰宅(ง •̀_•́)ง
遠征って改めて大変やし疲れるね😢
遠征って距離じゃなくても
遠いとこからわざわざ来てくれてる
ぽたく達みんな
本当にありがとうやඉ_ඉ︎💕
ということで、本日年内ラスト名古屋‼️
ありにゃーと🐱 December 12, 2025

今日の進捗
諸々ブラシュアップしてからの提出DONE！！
いやー疲れたーー！まだまだやりたいことはあるので、時間を見つけて直していこー。次はリアル寄りの猫MR作る！
※音量注意 #Quest3 #Unity #gamedev #indiedev #GoogleAntigravity #ゲーム制作 https://t.co/fUys41EWSd December 12, 2025

火曜日に行ってきたワールド
社畜の疲労と改変の失敗で疲れたのでお花いっぱいのワールドきました眠さ全開で撮ったらいい感じに撮れました寝ます。
#VRChat https://t.co/w7ztrX5nJd December 12, 2025

やばい疲れた December 12, 2025

@_nyanneko8 あたしのKrush疲れたらしいから休憩させてあげる優しいなー私 December 12, 2025

あ〜、残念。最近？共通？共鳴出来る事が増えたから、ちょっと？近づけたと思っていたが、私の勘違いか…。精神的にいろんな事が起き過ぎて疲れた😓
連絡来ないなら、もう、これ以上期待するのはやめて離れてみよう…。今なら、心を閉せる事が出来そうな気がする…。

真夜中の独り言……。 December 12, 2025

店負け。店出たあとの家連れ普通に無理すぎる、これに関しては昔の方が行けてた。意味わからん、疲れた。
ならドタの方がよかった、負けた後のヤケクソコンカフェ含め10万負けた、ほんま終わってる。 https://t.co/T7dH6V7sDu December 12, 2025

泊まっているホテルの街のクリスマスマーケットやイルミネーションや祭りを見に行くのは、まだ頑張れるし何とかなる。

問題は、その街のホテルは高すぎるので、近郊に泊まり、そこから見に行く…が多いとものすごく疲れること。

行きはまぁいいけど、長い時間かかるものだと帰りはヘトヘト。 December 12, 2025

最近、睡眠障害すぎて辛いわ。
昨日の夜11時辺りから目瞑ってるけどマジで寝れない。
ウーバーやってめちゃめちゃ疲れるか酒飲むかしないと寝れないの終わってる…
困ったな。 December 12, 2025

文字通り暴飲暴食気味でだいぶ疲れたけどなんだかんだ楽しく過ごせたバンコク滞在。

反動でインドに戻って早速インドイヤイヤ期を発症しそうだ。 December 12, 2025

もっともっと寄りかかってくれてもいいのになってめちゃくちゃ思ってる☺️ るぅとくん って弱音吐くの苦手なタイプだと思うけど、時には疲れた〜って寄りかかってくれてもいいんですよ🥰🤲🏻 るぅとくん 専用の肩を用意してあるので|˶' '˶)ﾁﾗ♡ どうぞ遠慮なさらず☺️🫳🏻

そういう るぅとくん の人間らしい瞬間を見れるのも嬉しいんです𖧷 ⁺. いっぱいいっぱい支えさせてください🫶🏻⸝⋆だいすき。 December 12, 2025