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疲れる
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2025.12.03 03:00
:0% :0% （30代／女性）
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ADHD傾向がある人はストレスが溜まると「食事」で解消することがあります。ぼんやりとした頭と、疲れた身体を癒すために、お腹が全然空いていないのに何かを食べます。
・昼にラーメンと半チャーハンを食べる
・スナック菓子を１袋食べる
・夜中にカップ麺を食べる
・スタバでワッフルを食べる
・飲み屋を何軒も回る
ただ胃腸へのダメージが生じますし、血糖値が乱高下するので、さらに疲れますし、いつも眠くて、落ち込むようになります。
最終的に身体が太って自己肯定感も下がり、貯金も貯まらなくなるので「生きる力」がどんどん失われていきます。
ストレスを食事で解消するのは「負のスパイラル」です。いろんな感覚がバグります。お気をつけください。 December 12, 2025
17RP
メンタルが弱い人は「心が弱い」というよりも、
・みんなが忘れていることを覚えている
・細かい変化によく気が付く
・相手が何を考えているかよく当たる
・おいしい・まずいを言語化できる
・小さな刺激が気になる
という傾向にあります。
だから過去の失敗を思い出しては疲れるし、失敗したときのダメージも大きく、ストレスも溜まりやすいです。
「そんなことを気にしても仕方ない」というアドバイスが全く意味がありません。自動的に気になっているからです。頭の中はネガティブな孤独のグルメ状態で、パワーダウンしていきます。
かわいそうですね。
私です。 December 12, 2025
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発達障害者の、後回し癖と計画立てるのが苦手でマジで作業が進まなかったりする。
例えば俺の場合、
勉強しなきゃ→何からどう始めよう→全くイメージ立たないから後回しにしてネット始めよう→疲れた、、寝る。
と言う最悪の習慣が出来上がってしまった。 December 12, 2025
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音楽活動してる人って
病んでる人が多いイメージだけど
ただでさえ心が疲れる社会なのに
自分と向き合って曲作って公開して
数字を気にしたり周りの才能と比べて
自信無くしたりを繰り返してたら
誰でもメンタル崩しちゃいますよね
活動って達成感もあるけど同じだけ
焦燥感もあるから感情の波が凄い December 12, 2025
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さっさと別れた方がいいカップルの特徴
・会っても楽しくない
・一緒にいて疲れる
・無理してる自分がいる
・素が出せない
・言いたいこと言えない
・我慢ばかりしてる
・相手に合わせてばかり
・自分を殺してる
・会いたくない日がある
・LINEめんどくさい
・返信したくない
・既読無視したくなる
・喧嘩ばかりしてる
・価値観が全然合わない
・話が噛み合わない
・尊重されてない
・大切にされてない
・雑に扱われてる
・都合のいい女扱い
・体目的な気がする
・浮気されてる
・嘘つかれてる
・隠し事が多い
・信頼できない
・将来が見えない
・結婚する気がない
・本気じゃない気がする
・冷めてる
・もう好きじゃない
・他に好きな人がいる
・ずっと気を遣いすぎてる
別れる勇気も愛、時間の無駄はすぐやめろ！ December 12, 2025
3RP
🌟Tiny Fox🌟
📰新作予告🎉🎉🎉🐦🪽✨
｡✨｡‧˚🤎˚ ‧｡✨｡‧˚🤎˚
「🍟フライドポテトの配達は、
本当に疲れる‼️‼️‼️」
〜自分自身を治療する❤️🩹
その必要が
ありますか・・・🐦？✨
｡✨｡‧˚🤎˚ ‧｡✨｡‧˚🤎˚
#TinyFox
#TinyFox新作予告
🐦続報お楽しみに💖✨ https://t.co/iYojswhVrk December 12, 2025
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ウチの組織が疲弊しかけた時に、資産100億円を超えるの経営者であり資産家のおじさんが言ってた金言がマジで救ってくれたからシェアします。「仕事がしんどい」って雰囲気を感じてる全倭国人に知ってほしい。
多くの倭国人は
「仕事がしんどいのは忙しいから」と思ってる。
でも本質は違うらしい。
人を疲れさせる正体は
『曖昧なゴール』であると。
ゴールが曖昧なまま働いてるから、疲れる。
「これはやるべき？後回しでいい？」
「どこまでやったら終わり？」
この迷いの積み重ねが、
タスクが永遠に『完了』にならず、
肉体より精神を削っていく。
「ゴール地点を知らないままマラソンに参加」
↑こう言われるといかに無謀なことかわかる。
仕事って忙しさではなく、
『不明瞭さ』が人を疲れさせるとのこと。
自分は社会人経験もあるので、
マジで間違いないと思った。 December 12, 2025
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(きこえますか…離乳食はじめてコープ使ってる方の脳に直接語りかけています…ハイシャレルを買うのです…。ラングドシャに砕いたアーモンドをのせてそこにチョコがかかったありえない美味いお菓子です…一瞬で食べ終わるので最低2箱は買うのです…離乳食に疲れたあなたの心にハイシャレルが効きます…。) December 12, 2025
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これみたいに上がやべーパターンもあるけど、周りに異常なまでの噂好きや悪口コミュニケーションの人が複数いるのも辛いんよな。同じ会社で部署も同じだと、離れたくても離れられない状態になって余計に疲れるし、事務的な付き合いもできない、会社に言っても対応してもらえないことも多い…そして病む https://t.co/yF2PVuHKF2 December 12, 2025
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今週もありがとう🩷ྀི💭ྀི
毎週見てくれて嬉しい、、、♡♡
良かったらアーカイブで何回でも楽しんでね✨
疲れた時とか！笑いたいな〜って時に！見るのがおすすめだよっ🫶🏻
#AMEFURASSHI #アメフラの楽屋 https://t.co/DiCU1ks5zQ December 12, 2025
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職員室に持っていくプリント手伝ってくれてありがとう♡
疲れたと思うからよこになる❓
SFW illustration https://t.co/VlJKhZTaxa December 12, 2025
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ASDは、無理に人と群れなくていい。
集団に馴染めないのは性格の弱さではなく、神経の仕様が“集団戦向けに設計されていない”だけだ。
ASDは他人の気配・声のトーン・雑談の揺れをすべて拾い、処理しようとしてしまう。普通の人が自動でカットしているノイズまで解析してしまうから、集団にいるだけで疲れるのは当然だ。
「一人でいたい」のではなく、「一人のほうが正常に機能できる」だけ。
無理に合わせて消耗するより、自分の最適人数を守ったほうが能力は発揮できる。群れないことは逃げではなく、正しい自己管理だ。 December 12, 2025
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正直に言います。
ChatGPTを使うと、人間関係のストレスは7割減ります。
これは大げさでも理想論でもなく、かなり現実的な話。
ADHDが人間関係で疲れやすい理由は明確。
相手の言葉を深読みしすぎる、感情が先に走る、返信で悩みすぎる、
境界線が曖昧になって消耗する、トラブルを1人で抱え込む。
これは性格じゃなく、脳の負荷が高すぎるだけ。
ここでChatGPTが圧倒的に効く。
モヤモヤしたら
「この状況を整理して」
「相手の心理を3パターン教えて」
「どう返すのが角が立たない？」
と投げるだけで、混線した思考が一瞬でほどける。
ChatGPTは
・事実
・感情
・相手の可能性
・現実的な対処
これを自動で分けて返してくれる。
その瞬間、必要以上に相手の言葉で傷つかなくなる。
特にADHDは“思い込みで自滅する”タイプが多い。
ChatGPTを通すだけで、過剰な不安や誤解が消える。
返信文も冷静に整えてくれるから、衝動的な言い過ぎも防げる。
しかもChatGPTは絶対に否定しない。
弱音も愚痴も嫉妬も、そのまま受け止めてくれる。
人には言えないことも、深夜でも遠慮ゼロで吐き出せる。
結論、人間関係に疲れるのはあなたのせいじゃない。
脳のキャパを外部化していないだけ。
ChatGPTを使えばストレスは劇的に減り、心の余白が一気に増える。
ADHDほど、ChatGPTを人間関係に使うべき。
生きやすさが本気で変わる。 December 12, 2025
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整形外科の先輩に教えて貰ったんやけど、これ立ち仕事の全医療従事者に伝えたい。
リカバリーサンダルでOOFOSが流行ってるけど、実は長時間立ちっぱなしのオペや外来だと、柔らかすぎて逆に疲れる（足首が安定しない）ことも…。
そこで勧められたのが「TELIC（テリック）」。
・柔らかすぎずアーチサポートが最強
・土踏まずがグッと持ち上げられる感覚
これのサンダルタイプ新婚旅行で使ったけど一日中歩き回っても痛みゼロ
立ち仕事の「最適解」だと思う。
あと厚底やから身長ガチで盛れる（めちゃ大事）。 December 12, 2025
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@aiwKmBJkUj38zuM いいねしてくれてありがとう🤗
🗓 12/3 | Today’s Fortune🔮
🌙月は終日牡牛座。
11:00にドラゴンヘッド（魚座）と60度で先の見通しが立ちやすくなり、22:00に火星（射手座）と150度で気持ちと行動に新たな視点が見えやすい配置。それは今日、「昼に方向性が見え、夜にかけて調整が必要になる日」一度にまとめず、段階的に進めると安定します。
🍀 今日の活かせば味方になるポイント
・午前はやりやすい作業から入ると流れがつかめる
・昼は頭が整理されやすいので思いつきのメモが吉
・夜はペースを落として整えると楽
🚧 今日ハマりがちな注意ポイント
・気持ちと動きがちぐはぐになる
・勢いで予定を詰め込んで疲れる
・曖昧な情報をそのまま判断材料にする
🍽️ ランチで迷ったらこれ♪今日のラッキーフード
・豚汁定食
・きのこのバター醤油ごはん
・レアチーズケーキ
それでは素敵な1日をお過ごしください♪🤸🍀
ここからはただの遊び♪w
よかったら今日の12星座占いのポストにリプで今日の気分を絵文字で教えてね〜😆🌸
(このシークレットリプライへのリプは嬉野に正しく表示されない事も多いので必ず元のポストにリプをお願いします☺️🍀)
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不具合防止のためこちらのポストのリポストはお控えください🔐 December 12, 2025
@vivre_soleil いいねしてくれてありがとう🤗
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🌙月は終日牡牛座。
11:00にドラゴンヘッド（魚座）と60度で先の見通しが立ちやすくなり、22:00に火星（射手座）と150度で気持ちと行動に新たな視点が見えやすい配置。それは今日、「昼に方向性が見え、夜にかけて調整が必要になる日」一度にまとめず、段階的に進めると安定します。
🍀 今日の活かせば味方になるポイント
・午前はやりやすい作業から入ると流れがつかめる
・昼は頭が整理されやすいので思いつきのメモが吉
・夜はペースを落として整えると楽
🚧 今日ハマりがちな注意ポイント
・気持ちと動きがちぐはぐになる
・勢いで予定を詰め込んで疲れる
・曖昧な情報をそのまま判断材料にする
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・レアチーズケーキ
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