ADHD傾向がある人はストレスが溜まると「食事」で解消することがあります。ぼんやりとした頭と、疲れた身体を癒すために、お腹が全然空いていないのに何かを食べます。

・昼にラーメンと半チャーハンを食べる
・スナック菓子を１袋食べる
・夜中にカップ麺を食べる
・スタバでワッフルを食べる
・飲み屋を何軒も回る

ただ胃腸へのダメージが生じますし、血糖値が乱高下するので、さらに疲れますし、いつも眠くて、落ち込むようになります。

最終的に身体が太って自己肯定感も下がり、貯金も貯まらなくなるので「生きる力」がどんどん失われていきます。

ストレスを食事で解消するのは「負のスパイラル」です。いろんな感覚がバグります。お気をつけください。 December 12, 2025

みんな、いっぱいリプくれてありがとなの→♪
すっごく楽しかったよ💕
でも、ちょっぴり疲れたからここまでにするね。

ミキ、『あ→く』でもそこそこがんばるから、
これからもいっぱい応援してほしいな♪
あはっ☆

#ミキへのひとこと https://t.co/XtVRABXihS December 12, 2025

整形外科の先輩に教えて貰ったんやけど、これ立ち仕事の全医療従事者に伝えたい。

リカバリーサンダルでOOFOSが流行ってるけど、実は長時間立ちっぱなしのオペや外来だと、柔らかすぎて逆に疲れる（足首が安定しない）ことも…。

そこで勧められたのが「TELIC（テリック）」。
・柔らかすぎずアーチサポートが最強
・土踏まずがグッと持ち上げられる感覚

これのサンダルタイプ新婚旅行で使ったけど一日中歩き回っても痛みゼロ
立ち仕事の「最適解」だと思う。

あと厚底やから身長ガチで盛れる（めちゃ大事）。 December 12, 2025

皆さん、こんばんは🌆
火曜日、よく頑張りましたね👍
お疲れ様でした❗
疲れた体をゆっくり休めて
リラックスしてください😊

#写真好きな人と繋がりたい
#NaturePhotography https://t.co/dG0KhYUUrg December 12, 2025

#うちロケ 第36回目、見てくれたかな？？
競馬場レースなんと一位？！🥇✨
でも体幹めっちゃ使って疲れた....😅
さくぴとわちゃわちゃ乗馬体験できて本当に楽しかったです！
シューティングスターことシューちゃん、ありがとね...😆
まだ見てない方はぜひ見てくださいね！ https://t.co/krwZk23kyO https://t.co/eqRLay7ZYZ December 12, 2025

SECRUNOさん (@Secrunoofficial )
からプレゼントCPでBALEATRIC
シャワージェルブラックドリブン93を
いただきました☕️💆🏻‍♀️

このブラックドリブン93はその名の通り
コーヒーアロマの香りが特徴とのこと🫖
シャワージェルでコーヒーの香りとは本当に
珍しくて魅力的✨️ 疲れた体を癒す夜の
バスタイムはもちろん眠気を覚ましてくれる
朝のシャワーにも最適🚿 コーヒーのほろ苦い
温かい香りが一日をシャキッとこれから
スタートさせてくれそうなシャワージェル◎

ボトルのデザインもバスルームに置くだけで
一気に高級感が出てホテルライクな空間を
演出してくれています🫧🧼

本当に何よりもいい香りがして最高です☝️
清潔感と女性らしさを自然に演出してくれる
香りだからこそ自信を持って過ごせます🧴
リピート確定の大好きなアイテムになりました✨️
素敵なものをありがとうございました🙏 December 12, 2025

一応付け加えておくと、あくまでもアルゴリズム的にこうやった方が何も知らないで応援するよりも効果があるよってことで個人的にはやるもやらないも自由だと思ってます。

きっと活動者の方はどんな形であれ応援してくれていること自体が嬉しいんだと思うから。

これをやらなくちゃ！！と強制感が出てしまって推し活するの自体が面倒だな...とか疲れるな...って感じちゃったら元も子もないので、知識の一環として覚えておこう程度に捉えて無理のないあなたの推し方を尊重してね！

おじさんとの約束だ！ December 12, 2025

忙しい時ほど豚汁
疲れた時こそ豚汁
緊張した時にも豚汁
落ち込んた時に豚汁
慌てん坊の時には豚汁
楽しい時にも豚汁
嬉しい時こそ豚汁
ほっと一息に豚汁
とりあえず豚汁
とにかく豚汁
朝昼晩豚汁
大好き豚汁 December 12, 2025

みなさん、こんばんは、いつも、おおきに〜です😊😊😊今から、休憩に入ります😫今週も、疲れるようですわ🥲🥲🥲
今日は、暖かい一日となっています😊😊

どうぞ、今夜も、素敵な夜をお過ごしくださいね😊😊😊

一日が早すぎるわー🥲🥲🥲

秋薔薇が、まだ綺麗です😊😊😊 https://t.co/BP51u7GDmD December 12, 2025

#FF7EC『猫転』 ギルメン募集

方針変更に伴い欠員出たため、3名ほど募集!!

私、ギルマスが今後まったりペースでエバクラを続けることにしたので、同じような方いたらぜひ♪
エバクラ頑張るの疲れた…という方も◎

※ルール見てね↓

↓加入連絡はこちらのDiscordへ↓
https://t.co/VcLJXFd1r9 https://t.co/3h2ADKGIIZ December 12, 2025

【メンタル強くなりたい人は脳内でこの変換にして】

・疲れた → 今日もよくやった

・もう無理 → ここが成長痛

・失敗した → いいデータが取れた

・あいつ嫌い → 最高の反面教師

・忙しい → 充実してる

・暇だな → インプットのチャンス

現実は変えられないけど、「解釈｣は一瞬で変えられる。自分の機嫌は言葉で取る。 これ、生き残るための必須スキルだわ。 December 12, 2025

働き過ぎたら「疲れた」と言い、仕事が無ければ空の財布を見て嘆き。ちょうど良いバランスだと「刺激が欲しい」だの喚く奴見てると震えが止まらねぇぜ。
他人と比べるだけの生き方してるとそうなる。もっと自分自身と話し込め。嫌というほど自分と向き合え。
#というね https://t.co/k7pnRqXSw6 December 12, 2025

リハ終了

鬼疲れたけどライブの輪郭が段々とはっきりしてきた
同時に自分の体力の衰えをめっちゃ感じた、、、

ちゃんとトレーニングしてライブに備えないと
お前らに最高にかっこいい姿見せる為に頑張るぞ December 12, 2025

職員室に持っていくプリント手伝ってくれてありがとう♡
疲れたと思うからよこになる❓

SFW illustration https://t.co/VlJKhZTaxa December 12, 2025

Rz+ by ROSETTE様より @ROSETTE_Rz
『meshimase バスタブレット スパ (3回分)』
の当選をいただきました✨

疲れた日に重炭酸*浴でリラックスしたいと思います❣️良い香りもするので楽しみです☺️
この度は誠にありがとうございました💐

*…炭酸水素Na(発泡基剤) https://t.co/0MrZcsW1qO December 12, 2025

ASDは、無理に人と群れなくていい。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

集団に馴染めないのは性格の弱さではなく、神経の仕様が“集団戦向けに設計されていない”だけだ。

ASDは他人の気配・声のトーン・雑談の揺れをすべて拾い、処理しようとしてしまう。普通の人が自動でカットしているノイズまで解析してしまうから、集団にいるだけで疲れるのは当然だ。

「一人でいたい」のではなく、「一人のほうが正常に機能できる」だけ。

無理に合わせて消耗するより、自分の最適人数を守ったほうが能力は発揮できる。群れないことは逃げではなく、正しい自己管理だ。 December 12, 2025

お疲れさま～☺️🙋
今日は、お外で懐かしい◯～この舐め舐め👅👅短編動画じゃ。😍　いいじゃろ。
午後からも、仕事に集中してな。疲れたら、こっそり見て🍌に元気注入じゃ。😂💪👊
リポスト頼んだぞ。🙏🙇 https://t.co/flElDzkoQ6 December 12, 2025

正直に言います。
ChatGPTを使うと、人間関係のストレスは7割減ります。
これは大げさでも理想論でもなく、かなり現実的な話。

ADHDが人間関係で疲れやすい理由は明確。
相手の言葉を深読みしすぎる、感情が先に走る、返信で悩みすぎる、
境界線が曖昧になって消耗する、トラブルを1人で抱え込む。
これは性格じゃなく、脳の負荷が高すぎるだけ。

ここでChatGPTが圧倒的に効く。

モヤモヤしたら
「この状況を整理して」
「相手の心理を3パターン教えて」
「どう返すのが角が立たない？」
と投げるだけで、混線した思考が一瞬でほどける。

ChatGPTは
・事実
・感情
・相手の可能性
・現実的な対処
これを自動で分けて返してくれる。
その瞬間、必要以上に相手の言葉で傷つかなくなる。

特にADHDは“思い込みで自滅する”タイプが多い。
ChatGPTを通すだけで、過剰な不安や誤解が消える。
返信文も冷静に整えてくれるから、衝動的な言い過ぎも防げる。

しかもChatGPTは絶対に否定しない。
弱音も愚痴も嫉妬も、そのまま受け止めてくれる。
人には言えないことも、深夜でも遠慮ゼロで吐き出せる。

結論、人間関係に疲れるのはあなたのせいじゃない。
脳のキャパを外部化していないだけ。
ChatGPTを使えばストレスは劇的に減り、心の余白が一気に増える。

ADHDほど、ChatGPTを人間関係に使うべき。
生きやすさが本気で変わる。 December 12, 2025

こんばんは

今日は1日曇り空の天気でした

雨が降りそうな時もあったが大丈夫でした☔️

天気：おおむね曇り　現在の気温：11.5°　温度：16.6°/7.1°　降水：19%

明日は天気が崩れるみたい😅

山沿い🏔️は雪らしいです❄️

夕方はもう寒くてしょうがない

本日もお疲れ様でした♪

良い夜を🌃

疲れた😓 https://t.co/1l40hWK5R4 December 12, 2025

おわわ〜
朝はバタバタしちゃったけどなんとか無事収録終えた😊

が、しかし鬼ほど頭？？使って疲れたぴ！

ただ超楽しかった(≧∇≦)♡♡

発売楽しみにしててね！ https://t.co/c1glQZIH5v https://t.co/Jm2CazQzDB December 12, 2025