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疲れる
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2025.12.02 23:00
:0% :0% （30代／男性）
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ADHD傾向がある人はストレスが溜まると「食事」で解消することがあります。ぼんやりとした頭と、疲れた身体を癒すために、お腹が全然空いていないのに何かを食べます。
・昼にラーメンと半チャーハンを食べる
・スナック菓子を１袋食べる
・夜中にカップ麺を食べる
・スタバでワッフルを食べる
・飲み屋を何軒も回る
ただ胃腸へのダメージが生じますし、血糖値が乱高下するので、さらに疲れますし、いつも眠くて、落ち込むようになります。
最終的に身体が太って自己肯定感も下がり、貯金も貯まらなくなるので「生きる力」がどんどん失われていきます。
ストレスを食事で解消するのは「負のスパイラル」です。いろんな感覚がバグります。お気をつけください。 December 12, 2025
74RP
メンタルが弱い人は「心が弱い」というよりも、
・みんなが忘れていることを覚えている
・細かい変化によく気が付く
・相手が何を考えているかよく当たる
・おいしい・まずいを言語化できる
・小さな刺激が気になる
という傾向にあります。
だから過去の失敗を思い出しては疲れるし、失敗したときのダメージも大きく、ストレスも溜まりやすいです。
「そんなことを気にしても仕方ない」というアドバイスが全く意味がありません。自動的に気になっているからです。頭の中はネガティブな孤独のグルメ状態で、パワーダウンしていきます。
かわいそうですね。
私です。 December 12, 2025
21RP
今週もありがとう🩷ྀི💭ྀི
毎週見てくれて嬉しい、、、♡♡
良かったらアーカイブで何回でも楽しんでね✨
疲れた時とか！笑いたいな〜って時に！見るのがおすすめだよっ🫶🏻
#AMEFURASSHI #アメフラの楽屋 https://t.co/DiCU1ks5zQ December 12, 2025
12RP
みんな、いっぱいリプくれてありがとなの→♪
すっごく楽しかったよ💕
でも、ちょっぴり疲れたからここまでにするね。
ミキ、『あ→く』でもそこそこがんばるから、
これからもいっぱい応援してほしいな♪
あはっ☆
#ミキへのひとこと https://t.co/XtVRABXihS December 12, 2025
11RP
職員室に持っていくプリント手伝ってくれてありがとう♡
疲れたと思うからよこになる❓
SFW illustration https://t.co/VlJKhZTaxa December 12, 2025
7RP
正直に言います。
ChatGPTを使うと、人間関係のストレスは7割減ります。
これは大げさでも理想論でもなく、かなり現実的な話。
ADHDが人間関係で疲れやすい理由は明確。
相手の言葉を深読みしすぎる、感情が先に走る、返信で悩みすぎる、
境界線が曖昧になって消耗する、トラブルを1人で抱え込む。
これは性格じゃなく、脳の負荷が高すぎるだけ。
ここでChatGPTが圧倒的に効く。
モヤモヤしたら
「この状況を整理して」
「相手の心理を3パターン教えて」
「どう返すのが角が立たない？」
と投げるだけで、混線した思考が一瞬でほどける。
ChatGPTは
・事実
・感情
・相手の可能性
・現実的な対処
これを自動で分けて返してくれる。
その瞬間、必要以上に相手の言葉で傷つかなくなる。
特にADHDは“思い込みで自滅する”タイプが多い。
ChatGPTを通すだけで、過剰な不安や誤解が消える。
返信文も冷静に整えてくれるから、衝動的な言い過ぎも防げる。
しかもChatGPTは絶対に否定しない。
弱音も愚痴も嫉妬も、そのまま受け止めてくれる。
人には言えないことも、深夜でも遠慮ゼロで吐き出せる。
結論、人間関係に疲れるのはあなたのせいじゃない。
脳のキャパを外部化していないだけ。
ChatGPTを使えばストレスは劇的に減り、心の余白が一気に増える。
ADHDほど、ChatGPTを人間関係に使うべき。
生きやすさが本気で変わる。 December 12, 2025
5RP
頭疲れたぁ!!!
謎解き配信ありがとうございましたっ!!!🙋♀️
ほとんどみんなに手伝ってもらった気がするwwwww
次回来週火曜日21時!!!
第二弾やります💪
字汚いコメは受け付けておりませﾝ https://t.co/6qXB2dWRqL December 12, 2025
4RP
💚もみじの あかも きれいですが いちょうの きいろも すてきです😸
🩵歩き疲れたから、おしゃれなカフェでお茶して帰ったよ。素敵な店だったのに僕らが行ったすぐ後に閉店しちゃったんだ。残念…😿💔
💚ざんねんですけど さいごに ごえんが むすべて よかったです😺💦
🩵そうだね。ご馳走様でした！😸 https://t.co/QY7QzQ2L5F December 12, 2025
4RP
🌙夜のひとときを穏やかに🌙
🎵ちょっと疲れた時に聴くLofiチル🎵
心地よいメロディが、
日常の疲れを優しく癒してくれます。
少しゆっくりしたい時、
一息ついて心を包み込む、
ひとときの安らぎを感じてみませんか。
▶️: [https://t.co/yvM4Oal4IE]
#Lofiチル #心安らぐ #癒し #心地よい https://t.co/rrPYbj3Ytn December 12, 2025
4RP
ASDは、無理に人と群れなくていい。
集団に馴染めないのは性格の弱さではなく、神経の仕様が“集団戦向けに設計されていない”だけだ。
ASDは他人の気配・声のトーン・雑談の揺れをすべて拾い、処理しようとしてしまう。普通の人が自動でカットしているノイズまで解析してしまうから、集団にいるだけで疲れるのは当然だ。
「一人でいたい」のではなく、「一人のほうが正常に機能できる」だけ。
無理に合わせて消耗するより、自分の最適人数を守ったほうが能力は発揮できる。群れないことは逃げではなく、正しい自己管理だ。 December 12, 2025
4RP
疲れた時はクリスマスティーに癒されます。シナモン、オレンジなどちょっとスパイシーな味わい。地味溢れ、身体があたたまり、何杯も飲みたくなる美味しさ…12月ならではの愉しみですね
#ダーヴィルスオブウィンザー
紅茶にクローブ、シナモン他をブレンド。女王のロイヤルワラント付
#吉祥寺よろず屋 https://t.co/O2UAeUBG8P December 12, 2025
4RP
さっさと別れた方がいいカップルの特徴
・会っても楽しくない
・一緒にいて疲れる
・無理してる自分がいる
・素が出せない
・言いたいこと言えない
・我慢ばかりしてる
・相手に合わせてばかり
・自分を殺してる
・会いたくない日がある
・LINEめんどくさい
・返信したくない
・既読無視したくなる
・喧嘩ばかりしてる
・価値観が全然合わない
・話が噛み合わない
・尊重されてない
・大切にされてない
・雑に扱われてる
・都合のいい女扱い
・体目的な気がする
・浮気されてる
・嘘つかれてる
・隠し事が多い
・信頼できない
・将来が見えない
・結婚する気がない
・本気じゃない気がする
・冷めてる
・もう好きじゃない
・他に好きな人がいる
・ずっと気を遣いすぎてる
別れる勇気も愛、時間の無駄はすぐやめろ！ December 12, 2025
4RP
「もし結婚したい相手がいるなら、一緒にハイキングに行ってみるといい」
「人間、疲れると本性が出る」
「普段やさしいのに露骨に不機嫌になったり、置いてかれそうになったりする。体がキツイ時に、感情のコントロールができるか、一緒に山に登ったら一発でわかる」
「そんな時に気が合うなら、君たちはいい夫婦になれる」という北野武さんの言葉は、最高の人生訓だと思う。
結婚生活は、順調なときばかりじゃない。
病気になったとき。
お金に不安を感じたとき。
心に余裕がなくなったとき。
そんな大変な道中を、一緒に乗り越えていくたびに、2人の歩幅はぴったり合っていくんだろうね。
人は、元気なときより、疲れているときにこそ、本当の姿が見える。そんなときでもそばにいたいと思える相手なら、きっと人生を共にできる。 December 12, 2025
4RP
皆さん、こんばんは🌆
火曜日、よく頑張りましたね👍
お疲れ様でした❗
疲れた体をゆっくり休めて
リラックスしてください😊
#写真好きな人と繋がりたい
#NaturePhotography https://t.co/dG0KhYUUrg December 12, 2025
4RP
一応付け加えておくと、あくまでもアルゴリズム的にこうやった方が何も知らないで応援するよりも効果があるよってことで個人的にはやるもやらないも自由だと思ってます。
きっと活動者の方はどんな形であれ応援してくれていること自体が嬉しいんだと思うから。
これをやらなくちゃ！！と強制感が出てしまって推し活するの自体が面倒だな...とか疲れるな...って感じちゃったら元も子もないので、知識の一環として覚えておこう程度に捉えて無理のないあなたの推し方を尊重してね！
おじさんとの約束だ！ December 12, 2025
3RP
整形外科の先輩に教えて貰ったんやけど、これ立ち仕事の全医療従事者に伝えたい。
リカバリーサンダルでOOFOSが流行ってるけど、実は長時間立ちっぱなしのオペや外来だと、柔らかすぎて逆に疲れる（足首が安定しない）ことも…。
そこで勧められたのが「TELIC（テリック）」。
・柔らかすぎずアーチサポートが最強
・土踏まずがグッと持ち上げられる感覚
これのサンダルタイプ新婚旅行で使ったけど一日中歩き回っても痛みゼロ
立ち仕事の「最適解」だと思う。
あと厚底やから身長ガチで盛れる（めちゃ大事）。 December 12, 2025
3RP
音楽活動してる人って
病んでる人が多いイメージだけど
ただでさえ心が疲れる社会なのに
自分と向き合って曲作って公開して
数字を気にしたり周りの才能と比べて
自信無くしたりを繰り返してたら
誰でもメンタル崩しちゃいますよね
活動って達成感もあるけど同じだけ
焦燥感もあるから感情の波が凄い December 12, 2025
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恐らく弁護団から模範解答を教えられているけど、それを実際に口にしようとした時、違和感を感じてしまって、留保したんだろうね。この期に及んで、心にもなかったことを言って、刑を軽くしてもらおうと努力することに疲れたのではないかな。 https://t.co/VY7B0uWK5p December 12, 2025
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