【冬だけのチャンス】
大根は、必ず 「葉っぱ付き」 を選んでください。

葉なし大根を買っている人は…
実は“半分損しています”。

なぜかというと──
実は、大根の葉は、大根部分より栄養が多いから。
しかも、それが女性に欠かせない成分ばかり。

とくに、
・貧血予防
・骨粗鬆症予防
・妊娠希望〜妊婦さん
・更年期の不安
こうした女性特有のテーマには “お助けアイテム” 。

まず一番の宝物。

β-カロテン。
乾燥・くすみが気になる女性に欠かせない美肌成分。
実はこれ、葉っぱにしか存在しません。

さらに、
・鉄分（ほうれん草超え）
・カルシウム（根の約11倍）
・葉酸
・ビタミンC
・食物繊維
不足しやすい成分が勢ぞろい。

それなのに、多くの家庭では“葉を捨ててしまっている。
これは本当にもったいない。

葉付き大根が出回るのは、冬だけの 季節限定のお楽しみ。
見つけたら迷わずカゴへ。

使い方も簡単です。
・刻んで味噌汁に
・ごま油で炒めてふりかけ
・チャーハン、卵焼きに混ぜる
・茹でて冷凍すれば1ヶ月ストックOK
▼画像にまとめました。

忙しい日でも、
「あとひと品ほしい」
「あと少し栄養を足したい」
をすぐ叶えてくれます。

もし今まで、大根の葉を捨てていたなら──
今日から活用してみてください。
あなたの体も、家計も、静かに助かります。

大切な人にも届いてほしい内容です。
気づきが広がるよう、リポストでシェアしてください。 December 12, 2025

今日のお夕飯🍚
・豚こまと白菜の春雨炒め
・ほうれん草とチーズの卵焼き
・具沢山お味噌汁
・梅干しご飯
チーズたっぷり惜しみなく入れた卵焼きが美味しかったです。 https://t.co/zRoqfnoA9J December 12, 2025

最近は1日2食のことが多いです。
今日の朝食兼昼食は、島精機の優待で貰った熊野牛ハヤシ。
大きな器はキャンドゥ。昨日写ったお茶碗もキャンドゥ。ラップはドンキホーテ、スプーンはニッコーの優待。
安心してください、ハヤシの賞味期限は1年以上前😄
卵は古いので、卵焼きにしました。焦げ付いて😅 https://t.co/E2SGwyLy3m December 12, 2025

ヘックスクラッドのコーティングが剥げてきたのでフライパン新調
初ステンレスです
ビタクラフトのPROシリーズ28cmにしました
ビタクラフトは、他にスーパー鉄のディープパンに卵焼き器、ミニパンセットを日々愛用中
ヘックスクラッド用に買ったサイズが合わなかったガラス蓋がぴったりでした㊗️ https://t.co/HiQBHJJKMZ December 12, 2025

絵が下手でも「あの美味しかった卵焼きの美味しさ」を思い浮かべて描いたらなんか美味しそうだなコレ…という卵焼きの絵になるし、まとまりが無くても心を込めて書いた文章はなんか良いなってなるし、時代にそぐわなくてもそーゆうのを下の世代に勧める人間でいたい。 December 12, 2025

1組の平野くん今日の昼休みに撮ってたやつTikTokにあげてたのみた？

【都立〇〇高校3年１組　平野紫耀くん】
全先生に目をつけられてますが人懐っこく職員室でも人気者です

#Number_i_LAVALAVA
#おそろのベスト着て2人で登校したすぎる
#昼休みにお弁当の卵焼きを奪われたすぎる
#教科書忘れた隣の平野くんと一つの教科書を眺めてたら途中で寝てしまった彼の寝顔をチラチラ見たすぎる
#これでも着とけって彼の体操服のジャージを投げつけられたすぎる
#そんな学生生活送りたかった🫠 December 12, 2025

こんばん蟹江😊
津島市の生餃子専門店邦純さんのたい焼き（冷凍）が美味しいよ。
レンチンして卵焼き器でカリッと焼き上げるの💗
ここのたい焼きはルックスが良いしエッジがキリッとしてて薄皮だからサクサクに仕上がります🤤💗 https://t.co/wLSFtU7rOJ December 12, 2025

長男が高三の時「この子学校に行ってないんじゃ…」と思った時期がある(普段から私が先に家を出て仕事に行ってた)
あの時期はザンギ、卵焼き、チーズ出るウィンナー、えびグラタンと本人の好きなおかずだけ入れてご飯は真ん中にも海苔を挟んだ海苔ご飯にした
何も言わないってことは話したくないんだろうなって思って私も何も聞かなかったけど、黙って学校を休んで家でお弁当を食べてる罪悪感みたいなものが、好きなおかずで和らぐといいなぁって思ってた
これを読んでふとそんなことを思い出した December 12, 2025

みんなおはよう~✨️
今日は土曜日!!

みんなは卵焼き好き??
今日は20時から卵焼き作る🥚
是非遊びに来てね🎶

#新人Vtuber️️ #vsinger #12月のVTuberフォロー祭り https://t.co/FLmolFDsih December 12, 2025

@ponpokojojo0923 DIO「(『お前は今まで何杯の味噌汁を飲んだのだ？』…うーん…ギリ計算できるか…？卵焼きと言うか？いやスクランブルエッグ派かもしれん…そもそも主食でないッ！少々大人気ないが米粒にしようッ！)」 https://t.co/bpLsxElgUk December 12, 2025

土曜のお昼はカレーうどん‼️

注目は大きなお揚げと
👨目玉焼きのっけ👩玉子焼きのっけ
甘めの玉子焼きがカレーに合うんです！

年末に向け慌ただしくなるらしいけど(^_-)
マイペースを貫くわが家…楽しくいきましょ🩷

今から久しぶりに主人とデート…夕飯食べるだけなんですけどね😅

＃カレーぶ https://t.co/zW3pbR8WQb December 12, 2025

上野松坂屋でレスキューした大徳寺さいき家のそぼろ弁当、そぼろは鶏の旨みがあって玉子焼きはふわふわでまさにシンプルイズベストな美味しさ… https://t.co/CwKeNcw8GD December 12, 2025

おはよう御座います♪
今日のお弁当🍱

カニ🦀カマ　ネギ卵焼き
甘エビ🦐唐揚げ　野菜🥦🥒🍅
胡麻こんぶ

朝、冷えてます🥶
週末は雨☂️が降りそうで
めっちゃ寒そう🥶💦💦
忘年会シーズンです。🍶
寒暖差暖かくしてお気をつけてお過ごしください♪

#おじさんのお弁当記録
#聖子ちゃん大好き💕

# https://t.co/g9Rqj28UFn December 12, 2025

今卵焼き作るために卵割った時に親に
「卵の黄身って双子とかあるのー？」
って聞いててお母さん出会ったことあるよーって言っててへーみたいな感じで聞き返しながら卵最後の1個割ったら双子出てきた。 https://t.co/CwBfAS9ye4 December 12, 2025

~渚のお夜食~
[卵焼き&白菜の柚子昆布漬け]

小腹がすいた時って、これでいいんだよな

普通に美味い、そりゃぁそう
酒にも米にも合わせられるから、これだけでも合わせても幸せ
明日からまた平日が始まるから、こういう時程々落ち着くの食べたいよね

召し上がれ

#渚のれすトラん https://t.co/fUmYzJI3aQ December 12, 2025

大阪王将橿原店では、お得で美味しい定食をご用意いたしております！

牛スタミナ焼肉定食　1200円！（スープ付き）

牛スタミナ焼肉・鶏唐揚げ・肉焼売・玉子焼き・サラダ・漬物・ライス(中）❲ライス大無料❳

#大阪王将橿原店 #橿原市 #大阪王将 #奈良

↓　ホームページ
https://t.co/FdRt90uZfU https://t.co/NSFZUXkRwQ December 12, 2025

🍙弁当も出来ました
おかずは唐揚げと卵焼きとウサりんご🍎

こんな感じでぬいちゃん達のお弁当にいかがでしょうか？
できるだけ再現したいと思ってます（ちょっと無理なおかずとかあるかもだけど💦💦） https://t.co/xuTgwUmLIO https://t.co/A887AjRK5u December 12, 2025

綺麗な卵焼き https://t.co/7YBizZBqDZ December 12, 2025

本日の旦那さん弁当⑅◡̈*

・鯖の西京焼き
・ほうれん草の胡麻和え
・ささみ梅肉フライ(冷凍)
・ひじき
・マカロニサラダ

寒いなぁー(⌓︎⍢︎⌓︎〣)
卵焼き作ってる最中に息子くんグズる！
形が変な仕上がりです…笑

今日も1日頑張りましょう( ˶˙º̬˙˶ )୨⚑︎"

#お弁当
#旦那さん弁当
#お弁当記録 https://t.co/WIGYE9Ihbp December 12, 2025

神戸三宮で小腹が空いたらこれ〜😃

①明石焼き、正式には玉子焼き、10個700円は比較的リーズナブルで美味しい😋
②まずはそのまま、次に出汁に漬けて、ソースをかけて、最後はソースをかけてから出汁に漬けて、4回の味変を楽しむのが「神戸っ子」👍
③三宮センター街のはずれ元町の手前「たちばな」 https://t.co/e85TrpGVRq December 12, 2025