リオネル・メッシ選手がバルセロナ時代に取り組んだとされる『栄養』に対する向き合い方と実践。

・砂糖は避ける
（おそらく人工甘味料は禁忌だろう）
・有機栽培の野菜・果物
（果物はホールで食べる）
・鮮度の良い魚
（畜産肉を減らす）
・全粒穀物
（倭国人なら玄米、全粒粉なら小麦もOK）
・”良質な"オリーブオイル
（オリーブオイルは劣悪なものも多い…）
・ドライフルーツ
（デーツ・いちじく・マンゴーetc）
・卵を増やす

『世界のクラッキ達が実践する”栄養戦略”の積み重ね』
▶︎ https://t.co/RkFVQQLY39

さらにこのレベルの選手達は足りない栄養素はサプリメントでの強化はスタンダードなのだろう。 December 12, 2025

当選報告🕊️

@kinshonoichizen様の
Black Rice Fridayキャンペーンにて、
金賞の一膳 黒米玄米パックをいただきました🍚
もちプチ食感がたまらなく美味しい〜！🤤
栄養豊富で身体に良いご飯をレンチンでいただけるのはとっても嬉しいです🥺

この度はありがとうございました🌷🤍

#うちゃの当選報告 https://t.co/ek51KCzgEm December 12, 2025

「子供の頃は食べ物がなくて学校の授業で集めた道端の雑草をパンにして食べたが、あれはまずかった。あと脱脂粉乳。」と言っていたがそれから10年余りして飲んだコーラの甘さは豊かさの象徴だったのだろう。ばーちゃんもいくら健康に良いと言っても絶対に玄米は食べなかった。 December 12, 2025

えー！みんな見て！😳 寝かせ玄米パック、備蓄にもなるんだって！すごい✨あたしも買ってみよっかなー、てへっ😋

【備蓄にもオススメ】結わえる 寝かせ玄米4種ミックス玄米パック 12食セット
https://t.co/blmneP2Tz3 December 12, 2025

@dosonoY 玄米を買うのです

思った以上に簡単です

精米したては
ウメェぞ！ December 12, 2025

2月に車庫で保存してた玄米が鼠に食われてて、慌てて鼠捕りのベタベタした台紙を設置

丸々肥えた鼠(体調10cm強)一気に7匹捕獲(流石に吃驚)…玄米美味しかったんだろうな(苦笑)

同じ場所にまた台紙を仕掛け、一夏越えて冬が来て

忘れた頃に小さいのが3匹掛かり驚く

今冬も鼠と攻防せにゃならんか… December 12, 2025

味はうまいけど潰れた玄米みたいなやつの食感がびみょい
味はうまい https://t.co/50vsyrNEm8 December 12, 2025

山形県産雪若丸玄米10kgが￥9,280！新米の美味しさをたっぷり味わえるお得な一品。健康にも嬉しい自然の恵みをぜひお試しください！
https://t.co/9yIrziEOlX
#Amazonタイムセール #ad #ブラックフライデー December 12, 2025

「美味しんぼ」で玄米は身体に悪い、みたいな描写があったような…🤔 https://t.co/eg8q9xls9X December 12, 2025

セブンイレブン
#ちいかわ
具沢山で優しい味わいの
「しいたけ汁（けんちん風）」を
スープに
食べやすい玄米210㎉
味付きとろろ48㎉
そごう横浜店の魚喜の
バチマグロ切り落とし約116㎉
まぐろたたき約202㎉
食べやすい玄米210㎉
健康的でめちゃウマでした😋
#ちいかわと冬をたのしんじゃお
＃セブン https://t.co/qChZpGtgvd December 12, 2025

デマ参政党。

高GI食品が悪いのではありません。健康な人が普通に運動をし、普通に食べるのは問題ありません。
そもそも、コシヒカリはもち米との交配ではありません。もち米でも全ての品種が高GIではありません。
そもそも、玄米にすれば良いのです。 https://t.co/A5SgY1obYx December 12, 2025

フルグラあんまり好まないかもだな　そう考えると
毎日食べるなら玄米フレークがいい

冷えるので、スープです。 December 12, 2025