【絶品】そらるさんを家に呼んで手作り料理食べてもらいました！！！！ https://t.co/gcKD7x0FtC @YouTubeより

毎月お料理動画投稿ー！！！
今月のゲストはそらるさんです！

冬の季節に合わせて牛タンシチュー作った✌️ https://t.co/7t9LevsPit November 11, 2025

Rockon Social Club🤘
仙台GIGS 2days‼️
ありがとうございました♪
牛タン ずんだ餅、せり鍋、萩の月🌕
無事にクリア致しました✨
また来月も楽しみです🤘
お次はカムバック福岡！！ https://t.co/DtE75z6wfM November 11, 2025

\🥩いい肉の日フェア開催記念🥩 /

📅11/29 17時～22時
📍和牛焼肉　岡山そだち（岡山県岡山市）

国産牛タンや岡山県のブランド和牛「おかやま和牛肉🥩」を食べ比べできる盛合せをご用意✨

そだち　ぼっけぇ盛り　6,571円

ご来店お待ちしています😊

#黒毛和牛🥩が当たるCPは元投稿をチェック！ https://t.co/Cyyg8WYOiY https://t.co/rxIGPvxQis November 11, 2025

別に牛タンはタレで食べてもいいんだよ。 #shorts https://t.co/JVBZUgdqUg November 11, 2025

ぜってぇー誰でも簡単に痩せる方法を記す。あまり筋肉量が少ない人で、白米を活動量が少ない人は400[g]活動量が多い人は600[g]、脂質は50[g]以下、タンパク質は体重の2〜3 倍と水分2リットル以上摂ってれば、自動的に痩せる。肉は脂質の少ない、牛モモ、牛ヒレ、牛ロース、牛タン、皮剥ぎ鶏胸肉、ササミ、ハツ等に脂質の少ないエバラ焼肉のタレ系とかノンオイルドレッシングをかけて食べてれば100％痩せる。個人的には皮剥ぎ鶏胸肉がお勧め。鍋に油も何も入れず、そのまま皮剥ぎ鶏胸肉を入れて、蓋をして今の時期は寒いので、弱火で22分(各家庭で弱火の基準が違うからトライしてみてくれ)焼き蒸すだけでOK。時間が経ったら火を止めて、熱いので冷蔵庫に入れたりして、冷ましてから食べやすい大きさに切って食うだけ。肉にも多少の脂質は含まれるので、それを考えた上で脂質を50[g]以下にするんだぞ。白米も１度に食べず１食100[g]とかにわけて食べるべき。600[g]なら200[g]を３食にわけて食っても良いし。で、脂質はタンパク質も摂れる全卵がお勧め。よく、黄身だけ捨てる人が居るけどまじで勿体ない。全卵は１つで脂質が5[g]程とタンパク質が6[g]くらい入ってる。卵が嫌いな人はお魚さんやナッツから良質な脂質を摂るべき。料理にごま油とかキャノーラ油とか絶対に使っちゃだめ！！！摂って良いのは飽和脂肪酸系等オメガ3-9脂肪酸だけ！！！どうしても油を使いたかったら、エキストラバージンオリーブオイルならOK。でもちゃんと測って使うんだぞ。で、白米とか測る場合は1,000円くらいのデジタルの測りで十分っす。一万円以上のものとかもあるけどおれは高いのは使ったことないな。まあお金に余裕がある人は高いの買っても良いけど、ぶっちゃけ1,000円くらいのでも変わらないと思う（笑）水分はコーヒーの様な利尿作用があるもので稼いでも大丈夫。水分が足りないと代謝落ちるから。で、ウォーキングはして下さい。ウォーキングは朝食前にやると脂肪が優先されて分解されるので、朝起きたらブラックコーヒーを500[ml]ほど飲んでカフェインの力を借りて、30分〜1時間後に歩くとOK。歩くのは人間の基本で全身運動なんで確実に痩せる。おれは朝１時間、夜１時間歩いているけど、そんなに歩かなくても良いと思う。ジムではなく、外を歩いた方が体脂肪を削ぎ落としやすい。(理由は忘れたけどお天道様の力かな。)裏技があって、ウォーキング前にカフェインだけでも良いのだけれど、緑茶などに、含まれるカテキンとかLカルニチンのサプリメントも体脂肪を削ぎ落とすのにめちゃ良い。減量中はおれの冷蔵庫はブラックコーヒーと緑茶で埋まってます。慣れてきたらウォーキングは早歩きで。で、だんだんと徒歩距離が延びてくる様になるハズ。徒歩距離より時間を決めて歩いた方がいいっす。歩けるなら歩けるだけ距離を稼いだ方が効果的で、行きは下り坂でも帰りは登り坂っていう様なコースを選ぶことも重要。ボディビルやっている人は筋トレもウォーキング前にやって下さい。筋トレすることによって、体脂肪を削ぎ落とす時に筋肉は必要だよってことを体に教え込ませて、筋肉の分解も抑制させることに繋げる為です。おれは白米はもっと食ってるけど、この方法で体脂肪率7％にはしているんで。7％というのはあくまで鏡をみて勝手に判断しただけっす（笑）あと、超裏技があって、減量中は甘いものが食いたくなると思うんだけど、0コカ・コーラがお勧め！！炭酸で腹膨れるし甘いものの欲求が軽減される。0ペプシでも良いけど、0コカ・コーラの方が内容量が多い。あとは、0カロリー系ゼリー！！！これ、スーパーで99円くらい！！！280[g]も入ってる！おれはこのゼリーは、夕食後のデザートで食べてた。で、おれは基本的には0コカ・コーラはあまり摂らなかったな。ただ、0コーラは、１日に80本とか摂らないと健康被害はないといった論文があったハズ。トランプも0コカ・コーラ好きなんだぞ。これで否が応でも痩せる。てか、これで痩せない人はかなりの不思議体質です。病院に行った方が良い。白米をカボチャとかサツマイモ、ジャガイモに変えても良いんだけど、調理が面倒なのと白米の方がコスパが良いし続けられる。体脂肪率が落ちてくると便秘気味になるので納豆や味噌汁の発酵食品を摂るフェーズになる。まあ減量の最初から食べても良いぜ。体重が落ちなくなって2週間停滞したらチートデイを挟んで食いたいもん好きなだけ食って、身体に飢餓状態ではないと教え込ませよう。おれは減量後の爆食いが楽しみなのでチートデイは入れずに白米や脂質を増やしたりするけどな。減量後は好きなだけ食っても体がびっくりしているからおれの場合は2週間くらい太らない。で、減量が上手くいってる人は１週間に１[kg]以上は確実に痩せる。おれは今年は記した方法で5月20日〜9月6日までで15[kg]落としたから（笑）凄く簡単だよな。 November 11, 2025

VACATIONING!仙台2days🏖️🆙
牛タン、ずんだ餅、ずんだシェイク、胡桃餅、シーラカンスモナカ、黒糖饅頭、どら焼き、せり鍋ーーー！
あと、お土産にしょーたさんが買って下さったモルク美味しすぎて仰天でした🥛

https://t.co/kQH30anZUr November 11, 2025

#今日のランチ は、牛タンカレーにしました〜😸🍀
今朝食べた、フランスシリーズのあんマーガリンフランスも美味しかったで〜す🥖
#牛タン #カレー #パン #フランス #社員食堂 #ランチ #社食 #神戸 https://t.co/VZuuaJDdDI November 11, 2025

「牛タン」のワードを思い出すまで夜中1時まで2時間以上かかった話w
「おあいさつ」はこのままでいいからねー🥹

👶🏻倭国語はこれ以上うまくならない方がいい（面白くないから）けど単語はもっと覚えよっ

#REVERIE #REVERIE_JAPAN 横浜1日目
#ジェジュン #JAEJOONG #김재중 https://t.co/rtAXBF6ZhB November 11, 2025

皆様お疲れさまです♪牛タン＆牛タンシチューいただきます😋😋😋😋
うまいよ😋😋 https://t.co/ixeNsovPF0 November 11, 2025

📅 11月28日（金）
🕚 11時から営業します！

ショーケースは今日もキレイなお肉がずらり🥩✨
和牛上カルビ・特上カルビ・上ハラミなど、焼肉にもすき焼きにも最高のラインナップ揃ってます！

週末前の“ごほうび肉”にもぜひどうぞ😊人気のホットメニューもご用意🔥
ご来店お待ちしております！
#坂本精肉店 #岡山 #和牛 #焼肉 #すき焼き #上ハラミ #カルビ #牛タンコロッケ #牛すじおでん #和牛串 November 11, 2025

御前崎レストランたわら屋です。

本日もご来店頂き誠に
ありがとうございました。

11月29日土曜日
一期一会拉麺は

比内地鶏
柚子味噌

プレミアム和え玉

牛タンローストビーフ
汐トリュフソース

明日も何卒
宜しくお願い致します。

＃朝ラーメン
＃御前崎ラーメン https://t.co/4K79cu1wgl November 11, 2025

🔥ついに🔥
あ🔥し🔥た🔥
🔥ラ🔥カ🔥ャ🔥のワンマンライブが🔥
下🔥沢シャングリラで開催だ🔥🔥🔥

テンションあがりすぎて大事なところ燃やしちゃいました、、、
Alaska Jam
アラスカジャム
あらすかじゃむ
明日29日下北沢シャングリラで
ワンマンライブじゃーーー！！！

17:00おぷーーん
17:45すたーーーと！！！
最高の夜にするじぇ！！！
チケット買ってくれたみんなスーパーありゴ糖‼️オリゴ糖‼️
当日券も出るから場面でギャルたちも集団下校してる学生のみんなも牛タン定食の好きな旨みーマンのみんなもフラッ遊び来ちゃいなよ‼️(学生証提示で学割2,000円キャッシュバックキャンペーンもしてるよ)

本日のサマケタノオのギター動画はコンバース大好きバンドAlaska Jamの JUMP曲
『MY CONVERSE』どーーーぞーーーー！！！まーーーいこんばーーーす！！！ライブではサビでみんなでヘイするよ‼️‼️‼️ November 11, 2025

MADTOWNからずーっと気になってた『牛タンと檸檬』ってお店ヒラさんと行って来ました！分厚すぎてビックリしたし生搾りのレモンソーダ神ってた〜！そしてご馳走様でした😋 https://t.co/bVVI3uuyGu November 11, 2025

#ガク食オープンキャンパス
ガクくん、アクアーの皆さんおはようございます☀️
ビーフ回という事で特製ネギダレと牛タンでガツンとキメます🍖
そして、久々のにじトイ嬉しすぎる！という事でむぎっち・りりっち・ガクのおにぎりも作りました🫶🏻ハブられた彼も可哀想なので一緒に作りました🙂＃おはガク https://t.co/UiWtPpD4ZR November 11, 2025

煮込み食堂まるしば✨　グランドメニューリニューアルをいたしました㊗️✨

●新らーめんを、燕三条らーめんをはじめ計6種類増やし、全12種のバリエーションとなりました✨㊗️
もちろん！全てお好きなライスプレートとセットにしてお得にお楽しみ頂けます！👍　組み合わせはその日の気分に合わせて無限大♾️✨㊗️

●大好評の仙台牛タン塩焼きをレギュラーメニューに迎え、もちろん！テイクアウトもOK🆗👍
お好きならーめんとのセット(Ｇセット)も新たに加えました✨㊗️

●お好きな2種類のおかずをお選び頂き、合い盛りにできる、プリフィクス合い盛りプレートもレギュラー化し、仙台牛タンを含め15通りの楽しみ方を毎回お選び頂けます！✨㊗️

出し惜しみせず、全てをいつでもお楽しみ頂けるようにし、毎回新たな驚きと喜びをご提供して参ります✨☺️😋

さぁ皆様、まるしばへお越しくださいませ✨👍🍀
スタッフ一同心よりお待ち申し上げております🙇‍♂️✨💕

本日も皆様にとって良い一日でありますように✨🍀💕✨

※冷凍牛もつ味噌煮込みは、ハチノスをプラスしリニューアル！量産体制も整いました！

ツーランク上の贅沢な晩酌、お食事を✨☺️🍀

大切な彼の方へ。冷凍煮込みギフトセット🎁も大好評販売中でございます☺️💕

通販の虎ECサイト　　
　　　　↓
https://t.co/2mfRvbkraw

もしくはまるしばつくば本店店頭にてお求めいただけます。
ぜひご賞味くださいませ！

【まるしば冷凍牛もつ味噌煮込み　卸の虎】
50パックより卸売承ります✨👍
ぜひお気軽にお問い合わせくださいませ🙇‍♂️✨

【煮込み食堂まるしば　つくば本店】

つくば市下広岡1040-6

029-859-0048

【まるしばHP】
https://t.co/h34wFleTvM

【営業時間.定休日】
(店内)
11:30〜20:00(19:30LO)
(テイクアウト)
10:00〜20:00
通し営業でございます。
定休日:毎週木曜日
※完売の際には終了させていただきます

#まるしば #つくば #つくばまるしば #もつ煮込み #株式会社まるしば食品 #つくば煮込み #つくばカレー #つくばラーメン #つくばテイクアウト #家飲み #つくばランチ #つくばごはん #つくば美味しい店 #土浦ランチ #土浦ごはん #冷凍もつ煮込み #通し営業 #坂上&指原のつぶれない店 #通販の虎 #まる柴チャンネル November 11, 2025

ただいまぁ*·̩͙𖤐

リニューアルしたららぽーとに行ってきました!!!
フードコートお店がいっぱいで何を食べるか迷って牛タン🐮食べますたぁ美味しかった🫠💖

紅葉撮影５部空いてまぁす!!!!🫶🏻🍁
予約待ってまぁす!!🐙🩷

#Cocotte #あやか #あやぴー #あやピー
#タコが好き🐙
#東京モデル撮影会 https://t.co/56WljKg5yu November 11, 2025

本日もお疲れ様でした＆ありがとうございました😊
週末の金曜日も終了！
来週からはもう12月💦
今年最後の月を精一杯頑張りたいと思います💪
インフルも流行っているようなので体調管理も気を付けないと…
それではまた来週も牛タンの陣中をよろしくお願いしまーす(^O^)／
ではでは。
#企業公式がお疲れ様を言い合う November 11, 2025

今年最後の遠征旅行にむけて、とっておきの切符を仕込んでおきました🎫
柏から仙台･新潟経由の柏行き
久しぶりの120mmマルス券、自動改札機通れないのはネックだけど、鉄マニ的には面白いのでよし️⭕️
#ムキムキ牛タン2025
#柏サポ新潟遠征 https://t.co/1QYK6f5tun https://t.co/qVYQvoqRfw November 11, 2025

⛩配信告知⛩
⏰今夜20:00～

この度「株式会社SPYアテリア」様より
ぜひまたきゃなたさんに食べてほしいとご連絡が…！？
ご提供いただいた『牛タンシチュー』をもぐもぐしながらご紹介！🌸

私巫狐叶多が描き下ろししたシールが付いてくる！
シールのイラストも大公開します✨

🔽待機所
https://t.co/brAW9oHMTt
#Vtuber #PR November 11, 2025

今日はお手伝いのため配信お休みです。
明日は19時からハブやる誕生日の配信します！！
みんなでハブを嗜みつつお肉をパクつきたい配信。
ちゃんと明日のためにお肉買いました！ローストビーフと牛タン先！！！！！
お酒ものんじゃうぞ～～～～～～楽しみ https://t.co/Oot6zEH4jh November 11, 2025