#ダイエット 中の私の今日の一日一食
#夕食🍽 #お弁当😋🍴🍱

↖️🥒🍅
↗️もやし🥦︎
↙️煮物
↘️🍞は使わない🙅❌
代わりに高野豆腐でハム卵🥪

皆さんで言う木曜日あたりの疲れが
来てますね…( ᐛ )
火曜日母の🏥でドッと疲れる予定なのに…私のたんじy…🤫ෆ

さてお仕事行ってきます👋😁✨ https://t.co/sweNXF3FYu December 12, 2025

おととい母が厚揚げ置いてったぽいから煮物にしようと冷蔵庫から出してみたらバウムクーヘンだったんだが。 https://t.co/wBUR2GavL4 December 12, 2025

@Yamien_san カレールー入れ忘れたまま出された、肉じゃがにも成れなかった煮物って友人の評価に近いものを感じるな…… December 12, 2025

身体にやさしい外食チェーン25選（子どもにも安心）

「外食の日でも、子どもの“身体にいい”をあきらめない。」

忙しすぎて健康が後回しになる日がある。
それでも外食では、子どもに“身体に良くておいしいもの”を食べさせたい。

そんなとき、迷わず選べる25店をまとめました。

① 大戸屋（和食・定食）
「だしで整う、家みたいな定食」
店内でだしを取り、味付けは「かつお節・昆布・醤油・みりん・砂糖・酒」の基本調味料。
おすすめ：しまほっけの炭火焼定食／ばくだん丼

② Soup Stock Tokyo（スープ専門店）
「素材でつくる、飲むごはん」
化学調味料・保存料を使わず素材の味で作るスープ。
おすすめ：オマール海老のビスク／東京ボルシチ

③ フロレスタ（自然派ドーナツ）
「子どもに渡せるやさしいドーナツ」
国産小麦と卵で作るシンプル素材のドーナツ。
おすすめ：ネイチャードーナツ

④ はーべすと（自然食ビュッフェ）
「安心おかずを好きなだけ」
添加物を極力使わない和惣菜のビュッフェ。
おすすめ：根菜煮物／蒸し野菜

⑤ くら寿司（回転寿司）
「無添で守る、家族の回転寿司」
人工甘味料・保存料・着色料を使わない“無添”方針。
おすすめ：まぐろ赤身／茶碗蒸し December 12, 2025

起きてからラーメン食べてピザとポテトとナゲット食べて翌朝までもう何も食べんめーと思いよったけど煮物と山芋鉄板がとっても美味しくてデザートにアイスケーキと堅揚げポテト牡蠣バター🦪コーラ2本←ｲﾏｺｺ! December 12, 2025

夕食に作った粗食。豆腐とネギの味噌汁、うまく出汁がとれて、地元から取り寄せた熟成味噌の配合も程よく、個人的に良い出来。夕飯いらないという娘の前で食べてたら、「食べる」と。「ママのお味噌汁すごくおいしかった！」と言ってもらえた🥹作ってた煮物も食べてくれた！食べてもらえて嬉しい☺️ December 12, 2025

@shina0622mon 素敵な活動ですね😸✨✨
煮物にお鍋に重宝するのでうちにもぜひ大根欲しいです🤭 December 12, 2025